Advertisement

صحة

التوتر النفسي المستمر.. عواقب جسدية ونفسية وخيمة

Lebanon 24
12-04-2024 | 02:18
A-
A+
Doc-P-1186227-638485033080460918.jpg
Doc-P-1186227-638485033080460918.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قال الدكتور ميشائيل كيفر إن التوتر النفسي المستمر تترتب عليه عواقب وخيمة، على المستوى الجسدي والنفسي، على حد سواء.

وأوضح اختصاصي الطب النفسي الجسدي والعلاج النفسي الألماني أن العواقب الجسدية تتمثل في زيادة النبض وخفقان القلب وزيادة التعرق والشد العضلي، وصعوبات الدخول والاستغراق في النوم، وارتفاع ضغط الدم، وما يرتبط به من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
Advertisement
وتشمل الأعراض الجسدية أيضاً صرير الأسنان ونوبات الصداع النصفي، بالإضافة إلى نوبات حادة لدى المصابين بأمراض جلدية وآلام مزمنة.
أما العواقب النفسية فتتمثل في القلق والاضطراب الداخلي والاحتراق النفسي والاكتئاب.
تقنيات الاسترخاء
ولتجنب هذه العواقب الوخيمة، أوصى كيفر بمواجهة التوتر النفسين من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي والتدريب الذهني.
كما أن ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية في أحضان الطبيعة تتمتع بتأثير إيجابي على الدورة الدموية وضغط الدم والحالة النفسية.
مواضيع ذات صلة
كبت المشاعر.. يدمر صحتك النفسية والجسدية
lebanon 24
02/06/2025 13:13:31 Lebanon 24 Lebanon 24
انطلاق "منتدى الجمال والصحة النفسية والجسدية"
lebanon 24
02/06/2025 13:13:31 Lebanon 24 Lebanon 24
تراجع ثقافة وهب الأعضاء في لبنان: عواقب وخيمة على المرضى
lebanon 24
02/06/2025 13:13:31 Lebanon 24 Lebanon 24
وكالة فارس الإيرانية: تهديد ترامب بتدمير المنشآت النووية الإيرانية يُعدّ خطاً أحمر واضحاً وسيُقابل بعواقب وخيمة
lebanon 24
02/06/2025 13:13:31 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:54 | 2025-06-02
03:24 | 2025-06-02
00:38 | 2025-06-02
23:00 | 2025-06-01
15:21 | 2025-06-01
13:22 | 2025-06-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24