تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

نصائح لخسارة الوزن بشكل سليم وصحي

Lebanon 24
24-02-2016 | 02:05
A-
A+
نصائح لخسارة الوزن بشكل سليم وصحي
نصائح لخسارة الوزن بشكل سليم وصحي photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية مجموعة من النصائح لخسارة الوزن بشكل سليم وصحي: لا تستبدل الوجبة الأساسية بوجبة خفيفة أو تستبعدها من نظامك الغذائي إنما يجب تناول وجبة الفطور، الغذاء والعشاء بشكل كامل. لا يجب تناول الطعام عند الشعور بالجوع فوراً إنما يفضل ان تنتظر 3 دقائق وحاول ان تشغل نفسك بامور اخرى مثل المشي، العمل او التحدث مع صديق. حاول أن تتخيل شعورك عندما تتناول قطعة حلوى تسبب لك ألام البطن تلك وسيلة جيدة لمقاومى الطعام. إلجأ الى تناول الاطعمة الغذائية الجيدة والمفيدة والتي تساهم في خسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية بشكل اسرع. تجنب تناول الطعام في المطاعم وحاول ان تطهو طعامك بنفسك. (بصراحة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك