إحذروا هذه الأطعمة أثناء الحمية

يعجز الكثيرون منا في مقاومة الأطعمة الدسمة والمليئة بالسعرات الحرارية التي تفسد الريجيم وتكسبنا الكثير من السعرات الحرارية وتقتل الريجيم بشكل يجعلكم لا تستطيعون خسران الوزن الذي تريدونه، ومن دون ان تدركوا مدى خطورتها. إليكم أكثر الأطعمة المفضل تجنبها بهدف الحفاظ على الوزن أو خسارته. اطعمة تفسد الريجيم - "الايس كريم": انه من اصعب الأطعمة الذي يمكن مقاومته خصوصاً في الأيام الحارة! علماً بأن كوباً منه بنكهة الفانيليا يحوي 230 سعرة حرارية. - رقائق البطاطس: إن 30 غراماً من التشيبس يحوي 130 سعرة حرارية، على الأقل. اضافة الى أن أكل رقائق البطاطس يحتاج الى الصلصات الخاصة بها ما يزيد من السعرات الحرارية ويفسد الحمية الغذائية. - الشوكولا: صحيح أن الشوكولا غني بالماغنيزيوم، ويعزز هرمون السعادة او السيروتونين، إلا أنّه يكسبنا المزيد من السعرات الحرارية. لذا، يفضل الاكتفاء بتناول مكعباً صغيراً من الشوكولا السوداء. - الفشار: يصعب الاكتفاء بكمية بسيطة منه، خصوصاً أثناء مشاهدة الأفلام، ما يكسبنا من 400 إلى 1300 سعرة حرارية بدون انتباه! لذا، ينصح بتناول الفشار المعدّ منزلياً، مع الاكتفاء بكوب صغير منه. - الدوناتس: يعتبر من المحرمات في الرجيم، إذ يمكن أن تزودنا قطعة منه بـ500 سعرة حرارية وأكثر. - البيتزا: صحيح أن البيتزا غنية بالبروتين والألياف نتيجة مكوناتها من الجبن والخضراوات، بيد أن قطعة منها تحوي 280 سعرة حرارية. لذا، يجب تناول البيتزا الرقيقة بنكهة الخضروات، مع نزع الجبن عن أطرافها. - البطاطس المقلية: يفضل تناول البرغر بدون البطاطس المقلية، لأنها تكسبنا 500 سعرة حرارية إضافية. لذا، ينصح باستبدال السلطة أو البطاطس المشوية، بتلك المقلية. (صحتي)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

إحذروا هذه الأطعمة أثناء الحمية

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

إحذروا هذه الأطعمة أثناء الحمية

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني