15 نوعاً من الفاكهة تساعدك على تخفيض وزنك<br/>

اكتسبت الفاكهة سمعة سلبية في ما يتعلق بمحاولة تخفيض الوزن، كونها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، لكن الحقيقة هي ان ثمة أنواعاً تساعد في الواقع على حرق الدهون والمساعدة بالتالي على التمتع بجسم رشيق. وأفاد موقع "فيتنيس ريبابليك" أن ثمة 15 نوعاً من الفاكهة التي تساعد في تخفيض الوزون، والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة هي: 1 ـ الأفوكادو الذي يسرع حركة الأيض ونسبة هرمون التستوسترون المسؤولة عن فقدان الوزن عند الرجال النساء. 2 ـ الإجاص الغني بالألياف والذي يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة شرط عدم تقشيره. 3 ـ التوت الأزرق الغني بمضادات أكسدة تطرد السموم المسببة لاكتساب الوزن من الجسم. 4 ـ التفاح الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تسرع حركة الأيض وتعطي شعوراً بالشبع. 5 ـ الموز الغني بألياف قابلة للتحلل تقضي على الرغبة بتناول أطعمة غير مفيدة. 6 ـ الفاكهة المجففة الفعالة في حرق الدهون الإضافية بالجسم وتخفيض معدلات الكوليسترول. 7 ـ جوز الهند الذي يعطي شعوراً بالشبع ويقي من نوبات الجوع المفاجئة. 8 ـ الحامض الذي يطرد السموم من الجسم ويقي من تكدس الدهون. 9 ـ الغريب فروت القليل السعرات الحرارية، والذي ترتفع نسبة الماء فيه فيعطي شعوراً بالشبع. 10 ـ الرمان المدجج بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على طرد المواد السامة بالإضافة إلى كبح الشهية. 11 ـ الليمون الذي يرطب الجسم ويقي من استهلاك وحدات حرارية كثيرة. 12 ـ البابايا الذي يحتوي على أنزيم البابايين التي تسرع عملية انتقال الأطعمة في المعدة. 13 ـ البندورة التي تحفز إنتاج حمض أميني يسرع عملية حرق الدهون. 14 ـ الشمام الذي لا يحتوي على وحدات حرارية كثيرة ويعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. 15 ـ الدراق الذي يعد مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة ولطرد السموم من الجسم. (ترجمة "لبنان 24" – Fitness Republic)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

15 نوعاً من الفاكهة تساعدك على تخفيض وزنك

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

15 نوعاً من الفاكهة تساعدك على تخفيض وزنك

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني