في الوقت الذي يحاول معظم الناس تفادي الأمور والمواقف التي تشعرهم بالحزن، قلّة منهم فقط تتعامل مع حالات المزاج السيّء بطريقة إيجابية. في الواقع، ليس الشعور بالكآبة شيئاً سيّئاً أو مضراً؛ على العكس، فالتعامل السليم والصحيح مع ما نسمّيه "أسوأ أوقاتنا" يساعدنا على الإستفادة من الشعور بالحزن، الذي اتّضح انّه يعود على الإنسان بالفائدة. إليكم نتائج خلصت إليها 10 دراسات، نشرتها "الجمعية البريطانية لعلم النفس" على موقعها الإلكتروني. 1 – المزاج السيّئ يزيد الشعور بالحافز: وجدت دراسة أُجريت في العام 2011 أنّ الأشخاص الذين يبدأون نهارهم في العمل بمزاج سيّئ، تتحسّن حالتهم النفسية خلال اليوم ويبدون حافزاً أكبر لإتمام واجباتهم. 2 – تلقّف المزاج السيّئ يجنّبنا الشعور السلبي: تفيد دراسة أجريت العام الماضي بأنّ الأشخاص الذين يتعاملون بسلبية مع شعورهم بالكآبةغالباً ما يزيدون الطين بلّة، فيزداد شعورهم بالأسى. بينما أولئك الذين يتقبّلون حالتهم المزاجية ويبدون سلوكاً إيجابياً، إنّما يحافظون بذلك على صحّتهم العقلية فلا يشعرون بمزيد من الكآبة. 3- للبكاء فوائده: تشير دراسة في 2011 إلى أنّ نوبة البكاء الطويلة تساهم في تحسين المزاج وبالتالي الإنتقال من كآبة شديدة إلى حالة مزاجية أفضل. 4 – الشعور بالكآبة يزيد القدرة على الإقناع: تقول دراسة أجريت في العام 2007 إنّ الأشخاص التعساء يستطيعون صياغة حجج وبراهين أكثر إقناعاً من تلك التي يقدّمها الأشخاص الأكثر سعادة. 5 – الحزين يتعاطف مع غيره: أكّد علماء نفس في كندا في 2005 أنّ الأشخاص الكئيبين يستطيعون كشف مشاعر الآخرين أكثر من غيرهم، نتيجة إحساسهم المرهف الذي يساعدعهم على التعاطف مع الآخرين. 6 – الكآبة لا تؤثر في القدرات العقلية: أظهرت دراسة حديثة أنه لا يوجد دليل على انّ الشعور بالكآبة او الحزن يضعف القدرات العقلية. 7 – الكآبة تشجّع على التحليل: بحسب دراسة أُنجزت في العام 2013، فإنّ الأشخاص الذين يعانون من الكآبة يتمتّعون بمهارات تحليلية عالية. 8 – الكآبة تحمي من التضليل: تفيد دراسة أجريت في 2005 إنّ الأشخاص الكئيبين لا يمكن خداعهم بمعلومات تضليليةّ، على عكس ألأشخاص السعداء. 9 – لا يمكن خداع الشخص المحبط: تشير دراسة من العام 2008 إلى أنّ الشعور بالإحباط يحسّن القدرة على كشف كذب الآخرين وخداعهم. 10 – المزاج السيّئ دليل حياة لها معنى: تفيد دراسة أُعدّت في العام 2013 بأنّ الأشخاص الذين وصفوا حياتهم بأنّها مليئة بالمعاني والجدوى، قالوا أيضاً إنّهم غالباً ما يعانون من التوتر أو القلق أو الضغط النفسي. (لبنان 24 - Research Digest)