29
o
بيروت
31
o
طرابلس
29
o
صور
30
o
جبيل
29
o
صيدا
30
o
جونية
30
o
النبطية
34
o
زحلة
34
o
بعلبك
18
o
بشري
28
o
بيت الدين
27
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
الكاجو وفوائده المذهلة لصحة الجسم والعقل
Lebanon 24
08-07-2025
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
الكاجو ليس مجرد نوع من المكسرات اللذيذة، بل هو أيضاً مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تعود بالفوائد الكبيرة على صحة الإنسان. يُستخدم الكاجو في العديد من الوصفات والحميات الغذائية، ويتميز بطعمه الكريمي وقيمته الغذائية العالية.
Advertisement
أبرز فوائد الكاجو:
1. غني بالدهون الصحية
يحتوي الكاجو على دهون غير مشبعة تُعرف بدورها في خفض
الكوليسترول
الضار وتعزيز صحة القلب، كما أنها تقي من أمراض القلب والشرايين.
2. مصدر جيد للبروتين
يُعد الكاجو خيارًا ممتازًا للحصول على البروتين النباتي، ما يجعله مفيدًا للنباتيين والرياضيين.
3. يعزز صحة العظام
يحتوي على المغنيسيوم، الكالسيوم، والفسفور، وهي معادن ضرورية لتقوية العظام والأسنان.
4. يدعم صحة الدماغ
بفضل احتوائه على النحاس والدهون الجيدة، يساعد الكاجو في تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة.
5. يساهم في تعزيز المناعة
يحتوي على مضادات أكسدة مثل الزنك والسيلينيوم التي تساعد الجسم في مقاومة الالتهابات والأمراض.
6. يحافظ على صحة البشرة والشعر
النحاس الموجود في الكاجو يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين، ما يساعد في تحسين نضارة البشرة ولمعان الشعر.
7. يساعد في ضبط الوزن
رغم غناه بالسعرات الحرارية، إلا أن الكاجو يُشعر بالشبع لفترات أطول، ما يساعد في تقليل تناول الطعام بشكل مفرط.
مواضيع ذات صلة
فوائد العسل المذهلة للجسم والمناعة
Lebanon 24
فوائد العسل المذهلة للجسم والمناعة
09/07/2025 12:56:03
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد الزبيب.. غذاء صغير بمفعول كبير لصحة الجسم
Lebanon 24
فوائد الزبيب.. غذاء صغير بمفعول كبير لصحة الجسم
09/07/2025 12:56:03
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
Lebanon 24
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
09/07/2025 12:56:03
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
فواكه صيفية منعشة بفوائد صحية مذهلة.. ما هي؟
Lebanon 24
فواكه صيفية منعشة بفوائد صحية مذهلة.. ما هي؟
09/07/2025 12:56:03
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
أعراض غير واضحة لسرطان الدم.. ما هي؟
Lebanon 24
أعراض غير واضحة لسرطان الدم.. ما هي؟
04:18 | 2025-07-09
09/07/2025 04:18:02
Lebanon 24
Lebanon 24
للمصابين بهذا المرض.. دراسة تكشف فوائد حليب الإبل
Lebanon 24
للمصابين بهذا المرض.. دراسة تكشف فوائد حليب الإبل
02:04 | 2025-07-09
09/07/2025 02:04:55
Lebanon 24
Lebanon 24
لخفض الكوليسترول الضار.. إليكم أفضل وجبة فطور
Lebanon 24
لخفض الكوليسترول الضار.. إليكم أفضل وجبة فطور
00:30 | 2025-07-09
09/07/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
التعرض المفرط لأشعة الشمس.. أضرار صحية خطيرة
Lebanon 24
التعرض المفرط لأشعة الشمس.. أضرار صحية خطيرة
15:08 | 2025-07-08
08/07/2025 03:08:08
Lebanon 24
Lebanon 24
الفاصوليا.. كنز غذائي لصحة القلب والجسم
Lebanon 24
الفاصوليا.. كنز غذائي لصحة القلب والجسم
12:18 | 2025-07-08
08/07/2025 12:18:05
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
هذا سر الإيجابية الأميركية تجاه "حزب الله".. القصة "عسكرية"
Lebanon 24
هذا سر الإيجابية الأميركية تجاه "حزب الله".. القصة "عسكرية"
10:30 | 2025-07-08
08/07/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
حالات تسمم... وإقفال محلّ حلويات
Lebanon 24
حالات تسمم... وإقفال محلّ حلويات
07:40 | 2025-07-08
08/07/2025 07:40:34
Lebanon 24
Lebanon 24
خسائر كبيرة... ما سبب إنخفاض الدولار؟
Lebanon 24
خسائر كبيرة... ما سبب إنخفاض الدولار؟
10:00 | 2025-07-08
08/07/2025 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
مذيعة الـ"أم تي في": "ما عدت مشاركة بهالعمل لاسباب بخجل احكي فيا"
Lebanon 24
مذيعة الـ"أم تي في": "ما عدت مشاركة بهالعمل لاسباب بخجل احكي فيا"
07:28 | 2025-07-08
08/07/2025 07:28:18
Lebanon 24
Lebanon 24
خطر يتربّص باللبنانيين.. والضحايا وطن وشعب
Lebanon 24
خطر يتربّص باللبنانيين.. والضحايا وطن وشعب
10:00 | 2025-07-08
08/07/2025 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
04:18 | 2025-07-09
أعراض غير واضحة لسرطان الدم.. ما هي؟
02:04 | 2025-07-09
للمصابين بهذا المرض.. دراسة تكشف فوائد حليب الإبل
00:30 | 2025-07-09
لخفض الكوليسترول الضار.. إليكم أفضل وجبة فطور
15:08 | 2025-07-08
التعرض المفرط لأشعة الشمس.. أضرار صحية خطيرة
12:18 | 2025-07-08
الفاصوليا.. كنز غذائي لصحة القلب والجسم
08:43 | 2025-07-08
رغم فوائده.. الكركديه ليس آمنا للجميع
فيديو
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
Lebanon 24
خلعته وعادت إلى الغناء ثم ارتدته.. فنانة شهيرة تكشف لأول مرة قصتها مع الحجاب (فيديو)
01:22 | 2025-07-09
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد غياب 6 أشهر.. توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف هذا ما قالته عن سلاح "الحزب" والتطبيع مع إسرائيل (فيديو)
Lebanon 24
بعد غياب 6 أشهر.. توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف هذا ما قالته عن سلاح "الحزب" والتطبيع مع إسرائيل (فيديو)
23:34 | 2025-07-08
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
"تك تك قلبي".. وائل كفوري يطرح أغنية تروي قصة حب
Lebanon 24
"تك تك قلبي".. وائل كفوري يطرح أغنية تروي قصة حب
02:11 | 2025-07-08
09/07/2025 12:56:03
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24