Advertisement

صحة

تساقط الشعر لدى النساء.. 7 عناصر غذائية قد تكون السبب!

Lebanon 24
04-08-2025 | 14:00
A-
A+
Doc-P-1400576-638899297439086350.jpeg
Doc-P-1400576-638899297439086350.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر، فقد يكون الحل في فحص مستويات 7 فيتامينات ومعادن أساسية، إذ تُظهر الأبحاث أن تصحيح النقص فيها يُعيد كثافة الشعر خلال 3 أشهر فقط لدى معظم النساء.

إليك أبرزها:
Advertisement
1. فيتامين D: يعزز تكوين بصيلات الشعر، ونقصه شائع بسبب قلة التعرض للشمس.
 
2. البيوتين (B7): يحوّل البروتين إلى كيراتين، ونقصه يؤدي إلى ترقق الشعر.
 
3. الحديد: أساسي لنقل الأوكسجين إلى جذور الشعر، ونقصه شائع عند النساء.
 
4. حمض الفوليك (B9): يدعم تجديد خلايا الشعر، ونقصه يُسبب التعب وسقوط الشعر.
 
5. فيتامين E: مضاد أكسدة قوي يحمي فروة الرأس ويُعزز نمو الشعر.
 
6. الزنك: ضروري لإصلاح الخلايا وتوازن الزيوت في فروة الرأس.
 
7. فيتامين C: يعزز إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد.

أما الخبر السار فهو أن علاج هذه النواقص سهل ومتاح عبر الطعام أو المكملات الغذائية، ولكن يُنصح دائمًا بإجراء فحوصات دم قبل البدء بأي علاج.
مواضيع ذات صلة
ابتعدي عنها.. حميات غذائية تسبب تساقط الشعر
lebanon 24
19/09/2025 19:41:14 Lebanon 24 Lebanon 24
طبيبة توضح أسباب تساقط الشعر... وتوجّه هذه النصائح
lebanon 24
19/09/2025 19:41:14 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة تكشف.. هذا السبب الرئيسي لتساقط الشعر لدى الرجال
lebanon 24
19/09/2025 19:41:14 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تؤدي الماتشا إلى تساقط الشعر؟
lebanon 24
19/09/2025 19:41:14 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

المرأة

إذا كنت

كوين

كولا

ساسي

روتي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:30 | 2025-09-19
10:00 | 2025-09-19
09:04 | 2025-09-19
08:07 | 2025-09-19
06:41 | 2025-09-19
04:36 | 2025-09-19
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24