Advertisement

صحة

هل من الآمن شرب عصير البرتقال الطبيعي يومياً؟

Lebanon 24
15-08-2025 | 06:30
A-
A+
Doc-P-1405010-638908599507546785.jpg
Doc-P-1405010-638908599507546785.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
ذكر تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، المتخصص في الأخبار الصحية، أن كوبا واحدا من عصير البرتقال، الطازج بنسبة 100 بالمئة، يحتوي على نحو 20.8 غرام من السكر، و112 سعرة حرارية.
Advertisement

وتكون معظم العصائر المتوفرة في المتاجر مبسترة، أي معالجة بالحرارة لقتل الجراثيم والبكتيريا، وهذه العملية لا تؤثر بشكل كبير على الطعم، أو القيمة الغذائية لعصير البرتقال.

وتشير الأبحاث إلى أن عصير البرتقال ليس مشروبا مناسبا للاستهلاك اليومي، نظرا لافتقاره للألياف وإمكانية تسببه في رفع مستوى السكر في الدم.

لكن في المقابل، يوفر هذا المشروب بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل فيتامين "سي" والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.
 
ويحتاج معظم البالغين من كوب ونصف إلى كوبين من الفاكهة يوميا، لكن الخبراء ينصحون باستهلاك نصف الحصة على شكل فاكهة كاملة بدل العصير، للحصول على المزيد من الألياف والحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم. (سكاي نيوز عربية) 
مواضيع ذات صلة
ماذا يحدث لجسمك عند شرب ماء القرنفل يوميًا؟
lebanon 24
30/09/2025 18:33:06 Lebanon 24 Lebanon 24
عصائر تساعد على خفض الكوليسترول بشكل طبيعي
lebanon 24
30/09/2025 18:33:06 Lebanon 24 Lebanon 24
العصائر الطبيعية.. غذاء مفيد أم خطر خفي؟
lebanon 24
30/09/2025 18:33:06 Lebanon 24 Lebanon 24
وزارة الداخلية في غزة: لا مكان آمنا في جميع محافظات القطاع والاحتلال يرتكب أبشع الجرائم يوميا ويقصف خيام النازحين في المناطق التي يدعي أنها إنسانية أو آمنة
lebanon 24
30/09/2025 18:33:06 Lebanon 24 Lebanon 24

فيري ويل هيلث

سكاي نيوز

سكاي نيو

أخبار

الحص

كاني

كوبي

فيري

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
08:30 | 2025-09-30
06:51 | 2025-09-30
04:40 | 2025-09-30
02:50 | 2025-09-30
00:10 | 2025-09-30
23:00 | 2025-09-29
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24