تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس

Lebanon 24
23-04-2016 | 03:44
A-
A+
نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس
نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أشار تقرير نشره أخيرًا، الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، إلى أن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعه في فصل الصيف يؤثر سلبا على الصحة ويسبب الإجهاد والإصابة بضربة الشمس، وقد يصل الخطر إلى حد الوفاة. ولفت التقرير إلى أن درجة الحرارة المرتفعة في الظهيرة هي الأكثر ضررا على الصحة، حيث تتسم هذه الفترة بعدم وجود رطوبة في الهواء وجفاف الجو ما يؤثر سلبا على صحة الجسم ويسبب الإصابة بضربة الشمس والتعب الشديد. وأوضح التقرير أن علامات وأعراض التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، تشمل انتفاخ الجسم والإغماء والسخونة والشعور بالتعب والغثيان وتشنجات العضلات. ونصح التقرير لتجنب الإصابة بضربة الشمس بما يلي: 1. شرب كميات كبيرة من الماء وتجنب الكافيين والكحول وعدم اتباع نظام غذائي غني بالبروتين. 2. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الماء كالبطيخ والخيار والكيوي والخس. 3. تجنب التواجد في أماكن مرتفعة الحرارة وليس بها عوامل تهوية. 4. استخدام المظلة (الشمسية) بشكل دائم وتجنب الخروج وقت الظهيرة، لأنه من أكثر الأوقات التي تزداد فيها الإصابة بضربة الشمس. (اليوم السابع)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك