تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

أهمية شرب الماء وتأثير الجفاف على الجسم

Lebanon 24
01-12-2025 | 12:54
A-
A+
Doc-P-1449575-639002157900330763.jpg
Doc-P-1449575-639002157900330763.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعد الماء عنصرًا أساسيًا في حياة الإنسان، إذ يشكل معظم مكونات الجسم ويشارك في مختلف العمليات الحيوية. يساعد شرب الماء على تنظيم حرارة الجسم، وتحسين وظائف الدماغ، ودعم عملية الهضم، والمحافظة على صحة الكلى والجلد. كما يعزز النشاط البدني ويمنع الشعور بالتعب.

أما الجفاف فيحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستهلكه، ما يؤدي إلى أعراض مثل العطش الشديد، جفاف الفم، الصداع، الدوار، وانخفاض كمية البول. وفي الحالات الشديدة قد يسبب تشوشًا ذهنيًا، انخفاضًا خطيرًا في ضغط الدم، وقد يشكل تهديدًا للحياة.

لذلك يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، وزيادة الترطيب عند ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار، للحفاظ على صحة الجسم وتوازنه.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
عند شرب الماء الساخن.. هذا ما سيحصل لجسمكم
lebanon 24
Lebanon24
18/01/2026 16:39:35 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يقلص عدم شرب الماء حجم الدماغ؟
lebanon 24
Lebanon24
18/01/2026 16:39:35 Lebanon 24 Lebanon 24
اللجنة الوطنية لتنظيم المياه الزراعية عقدت اجتماعها الثالث وناقشت حلول الجفاف
lebanon 24
Lebanon24
18/01/2026 16:39:35 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يحدث لمستويات البوتاسيوم والإلكتروليتات في جسمك عند شرب ماء الموز؟
lebanon 24
Lebanon24
18/01/2026 16:39:35 Lebanon 24 Lebanon 24

الرياض

رياض

ساسي

مارس

الري

الدم

كميت

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
07:02 | 2026-01-18
Lebanon24
05:11 | 2026-01-18
Lebanon24
02:00 | 2026-01-18
Lebanon24
23:00 | 2026-01-17
Lebanon24
16:29 | 2026-01-17
Lebanon24
14:09 | 2026-01-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24