تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
15
o
بيروت
16
o
طرابلس
15
o
صور
15
o
جبيل
14
o
صيدا
16
o
جونية
10
o
النبطية
8
o
زحلة
7
o
بعلبك
6
o
بشري
12
o
بيت الدين
12
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
صحة
هل لبرودة الشتاء تأثير على النوم؟
Lebanon 24
17-12-2025
|
10:19
A-
A+
photos
0
A+
A-
مع حلول فصل الشتاء، يواجه كثيرون صعوبة في النوم بسبب برودة الطقس وقصر النهار، ما ينجم عنه من نوم مضطرب.
وقال الطبيب العام، ديفيد غاري، أن الطقس البارد، وتغير مستويات النشاط خلال النهار يؤثران بشكل كبير على النوم خلال فترة الشتاء.
وأوضح غاري أن درجات الحرارة تؤثر على
الإيقاع
اليومي للجسد، ففي الحرارة الشديدة تعيق النوم، كما أن الحرارة المنخفضة جدا تؤثر على قدرة الجسم على الاسترخاء، وفقا لما نقلته صحيفة "إندبندنت"
البريطانية
.
وشرح غاري: "إذا كان الجو باردا، سينشغل جسمك بالحفاظ على حرارته بدلا من النوم، فإذا كنت ترتجف في السرير فمن غير المرجح أن تغفو".
وقال غاري إن أغلب الناس يفكرون في عدد ساعات النوم فقط، لكن من المهم أيضا التفكير في الوصول إلى مراحل النوم العميق.
وأشار غاري إلى أن الاستيقاظ المتكرر أو الإحساس المفاجئ بالبرودة يعيق انتقال الجسم إلى المراحل العميقة من النوم.
وعندما ينشغل الجسم بالحفاظ على درجة حرارته، غالبا ما يكون النوم غير عميق. (سكاي نيوز عربية)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
"عدو الشتاء الخفي".. لماذا يهاجم حب الشباب بشرتكِ مع برودة الجو؟
Lebanon 24
"عدو الشتاء الخفي".. لماذا يهاجم حب الشباب بشرتكِ مع برودة الجو؟
19/03/2026 22:39:59
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
تنظيم النوم وأثره على الصحة
Lebanon 24
تنظيم النوم وأثره على الصحة
19/03/2026 22:39:59
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
قلة النوم تؤثر على القلب والمناعة
Lebanon 24
قلة النوم تؤثر على القلب والمناعة
19/03/2026 22:39:59
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
Lebanon 24
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
19/03/2026 22:39:59
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
البريطانية
سكاي نيوز
البريطاني
سكاي نيو
الإيقاع
إذا كنت
ما ينج
طاني
تابع
قد يعجبك أيضاً
كيف يختلف تأثير الكافيين في الماتشا عن القهوة؟
Lebanon 24
كيف يختلف تأثير الكافيين في الماتشا عن القهوة؟
10:00 | 2026-03-19
19/03/2026 10:00:41
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد رمضان.. كيف تعود تدريجياً إلى نظام غذائي مغاير؟
Lebanon 24
بعد رمضان.. كيف تعود تدريجياً إلى نظام غذائي مغاير؟
08:38 | 2026-03-19
19/03/2026 08:38:11
Lebanon 24
Lebanon 24
الأمعاء قد تكون سببا في فقدان الذاكرة مع التقدم في العمر.. علماء يكشفون
Lebanon 24
الأمعاء قد تكون سببا في فقدان الذاكرة مع التقدم في العمر.. علماء يكشفون
05:41 | 2026-03-19
19/03/2026 05:41:24
Lebanon 24
Lebanon 24
كوب حليب يوميا قد يحدّ من خطر السكتة الدماغية
Lebanon 24
كوب حليب يوميا قد يحدّ من خطر السكتة الدماغية
04:50 | 2026-03-19
19/03/2026 04:50:43
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد السكتة الدماغية.. هل يؤثر مكان السكن على فرص التعافي؟
Lebanon 24
بعد السكتة الدماغية.. هل يؤثر مكان السكن على فرص التعافي؟
03:02 | 2026-03-19
19/03/2026 03:02:52
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
"يا وسخ"... شاهدوا ما حصل مع ممثل لبنانيّ أثناء قيادته السيارة برفقة والده! (فيديو)
Lebanon 24
"يا وسخ"... شاهدوا ما حصل مع ممثل لبنانيّ أثناء قيادته السيارة برفقة والده! (فيديو)
13:13 | 2026-03-19
19/03/2026 01:13:31
Lebanon 24
Lebanon 24
ارتفاع اضافي في اسعار المحروقات.. اليكم الجدول الجديد
Lebanon 24
ارتفاع اضافي في اسعار المحروقات.. اليكم الجدول الجديد
03:08 | 2026-03-19
19/03/2026 03:08:54
Lebanon 24
Lebanon 24
غنى لها "مربى الدلال".. وفاة طليقة الفنان الراحل زياد الرحباني بعد صراع مع المرض
Lebanon 24
غنى لها "مربى الدلال".. وفاة طليقة الفنان الراحل زياد الرحباني بعد صراع مع المرض
03:25 | 2026-03-19
19/03/2026 03:25:57
Lebanon 24
Lebanon 24
بمناسبة عيد الفطر.. تمديد إقفال كل الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
Lebanon 24
بمناسبة عيد الفطر.. تمديد إقفال كل الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات
08:30 | 2026-03-19
19/03/2026 08:30:07
Lebanon 24
Lebanon 24
مزاعم عن "دروع بشرية" في لبنان.. ماذا قال تقريرٌ إسرائيلي؟
Lebanon 24
مزاعم عن "دروع بشرية" في لبنان.. ماذا قال تقريرٌ إسرائيلي؟
17:32 | 2026-03-18
18/03/2026 05:32:41
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
10:00 | 2026-03-19
كيف يختلف تأثير الكافيين في الماتشا عن القهوة؟
08:38 | 2026-03-19
بعد رمضان.. كيف تعود تدريجياً إلى نظام غذائي مغاير؟
05:41 | 2026-03-19
الأمعاء قد تكون سببا في فقدان الذاكرة مع التقدم في العمر.. علماء يكشفون
04:50 | 2026-03-19
كوب حليب يوميا قد يحدّ من خطر السكتة الدماغية
03:02 | 2026-03-19
بعد السكتة الدماغية.. هل يؤثر مكان السكن على فرص التعافي؟
00:00 | 2026-03-19
وجبة خفيفة صحية.. لماذا يجب تناول اللوز الأخضر؟
فيديو
بالفيديو.. "ضيف غير متوقع" داخل مطار أسترالي
Lebanon 24
بالفيديو.. "ضيف غير متوقع" داخل مطار أسترالي
04:34 | 2026-03-19
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
استهداف شقة في زقاق البلاط
Lebanon 24
استهداف شقة في زقاق البلاط
19:43 | 2026-03-17
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
رزان جمال تقع ضحية رامز جلال وهكذا ردت على طلبه بالزواج منها (فيديو)
Lebanon 24
رزان جمال تقع ضحية رامز جلال وهكذا ردت على طلبه بالزواج منها (فيديو)
05:15 | 2026-03-12
19/03/2026 22:39:59
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24