تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
13
o
بيروت
12
o
طرابلس
14
o
صور
16
o
جبيل
14
o
صيدا
16
o
جونية
8
o
النبطية
7
o
زحلة
4
o
بعلبك
1
o
بشري
11
o
بيت الدين
10
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل لبرودة الشتاء تأثير على النوم؟
Lebanon 24
17-12-2025
|
09:19
A-
A+
photos
0
A+
A-
مع حلول فصل الشتاء، يواجه كثيرون صعوبة في النوم بسبب برودة الطقس وقصر النهار، ما ينجم عنه من نوم مضطرب.
وقال الطبيب العام، ديفيد غاري، أن الطقس البارد، وتغير مستويات النشاط خلال النهار يؤثران بشكل كبير على النوم خلال فترة الشتاء.
وأوضح غاري أن درجات الحرارة تؤثر على
الإيقاع
اليومي للجسد، ففي الحرارة الشديدة تعيق النوم، كما أن الحرارة المنخفضة جدا تؤثر على قدرة الجسم على الاسترخاء، وفقا لما نقلته صحيفة "إندبندنت"
البريطانية
.
وشرح غاري: "إذا كان الجو باردا، سينشغل جسمك بالحفاظ على حرارته بدلا من النوم، فإذا كنت ترتجف في السرير فمن غير المرجح أن تغفو".
وقال غاري إن أغلب الناس يفكرون في عدد ساعات النوم فقط، لكن من المهم أيضا التفكير في الوصول إلى مراحل النوم العميق.
وأشار غاري إلى أن الاستيقاظ المتكرر أو الإحساس المفاجئ بالبرودة يعيق انتقال الجسم إلى المراحل العميقة من النوم.
وعندما ينشغل الجسم بالحفاظ على درجة حرارته، غالبا ما يكون النوم غير عميق. (سكاي نيوز عربية)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
علامات تستدعي الانتباه.. هذا ما يجب ان تعرفوه عن برودة الاصابع في الشتاء
Lebanon 24
علامات تستدعي الانتباه.. هذا ما يجب ان تعرفوه عن برودة الاصابع في الشتاء
17/12/2025 20:05:52
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يؤثر اكتمال القمر فعلاً على نومنا؟
Lebanon 24
هل يؤثر اكتمال القمر فعلاً على نومنا؟
17/12/2025 20:05:52
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
برد الشتاء.. كيف يؤثر على جسمك؟
Lebanon 24
برد الشتاء.. كيف يؤثر على جسمك؟
17/12/2025 20:05:52
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
من المنبّه إلى ضوء الصباح.. خطوتان بسيطتان لنومٍ أفضل في الشتاء
Lebanon 24
من المنبّه إلى ضوء الصباح.. خطوتان بسيطتان لنومٍ أفضل في الشتاء
17/12/2025 20:05:52
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
البريطانية
سكاي نيوز
البريطاني
سكاي نيو
الإيقاع
إذا كنت
ما ينج
طاني
تابع
قد يعجبك أيضاً
هل إعادة تسخين الأرز يعرّضكم للتسمم؟
Lebanon 24
هل إعادة تسخين الأرز يعرّضكم للتسمم؟
10:49 | 2025-12-17
17/12/2025 10:49:57
Lebanon 24
Lebanon 24
في كاليفورنيا.. ظاهرة طبيعية تتحول إلى أزمة صحية خطيرة
Lebanon 24
في كاليفورنيا.. ظاهرة طبيعية تتحول إلى أزمة صحية خطيرة
07:27 | 2025-12-17
17/12/2025 07:27:31
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تقلل أدوية إنقاص الوزن من خطر الإصابة بالسرطان؟
Lebanon 24
هل تقلل أدوية إنقاص الوزن من خطر الإصابة بالسرطان؟
06:32 | 2025-12-17
17/12/2025 06:32:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ساعة ذكية "سحرية" لإيقاف نوبات غضب الأطفال.. تعرفوا على خصائصها
Lebanon 24
ساعة ذكية "سحرية" لإيقاف نوبات غضب الأطفال.. تعرفوا على خصائصها
04:45 | 2025-12-17
17/12/2025 04:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أقمشة تقلل إصابة الرضع بالملاريا.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات
Lebanon 24
أقمشة تقلل إصابة الرضع بالملاريا.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات
03:37 | 2025-12-17
17/12/2025 03:37:25
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
خبر حزين جداً.. وفاة ممثلة شهيرة بحريق اندلع صباح اليوم داخل شقتها (صور)
Lebanon 24
خبر حزين جداً.. وفاة ممثلة شهيرة بحريق اندلع صباح اليوم داخل شقتها (صور)
03:30 | 2025-12-17
17/12/2025 03:30:31
Lebanon 24
Lebanon 24
في بيان.. الـMTV توضح أسباب عدم انطلاق برنامج "كتير هالقد" مع هشام حداد الليلة
Lebanon 24
في بيان.. الـMTV توضح أسباب عدم انطلاق برنامج "كتير هالقد" مع هشام حداد الليلة
15:23 | 2025-12-16
16/12/2025 03:23:17
Lebanon 24
Lebanon 24
"كبرت ست الكل".. منى أبو حمزة تحتفل بخطوبة ابنتها تعرّفوا إلى عريسها (صور)
Lebanon 24
"كبرت ست الكل".. منى أبو حمزة تحتفل بخطوبة ابنتها تعرّفوا إلى عريسها (صور)
23:44 | 2025-12-16
16/12/2025 11:44:44
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو... الجيش عثر على نفقٍ في بلدة تولين
Lebanon 24
بالفيديو... الجيش عثر على نفقٍ في بلدة تولين
08:46 | 2025-12-17
17/12/2025 08:46:09
Lebanon 24
Lebanon 24
آخر فيديو للمستهدف في "غارة سبلين".. شاهدوه
Lebanon 24
آخر فيديو للمستهدف في "غارة سبلين".. شاهدوه
14:38 | 2025-12-16
16/12/2025 02:38:51
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
10:49 | 2025-12-17
هل إعادة تسخين الأرز يعرّضكم للتسمم؟
07:27 | 2025-12-17
في كاليفورنيا.. ظاهرة طبيعية تتحول إلى أزمة صحية خطيرة
06:32 | 2025-12-17
هل تقلل أدوية إنقاص الوزن من خطر الإصابة بالسرطان؟
04:45 | 2025-12-17
ساعة ذكية "سحرية" لإيقاف نوبات غضب الأطفال.. تعرفوا على خصائصها
03:37 | 2025-12-17
أقمشة تقلل إصابة الرضع بالملاريا.. اليكم آخر ما كشفته الدراسات
02:40 | 2025-12-17
لمحاربة اضرار الجلوس لساعات طويلة في العمل.. اليكم هذين المشروبين الصحيين
فيديو
"ما رديت خاتم الخطوبة".. نادين نسيب نجيم بأجرأ مقابلة وهذا ما قالته عن أجرها وطلاقها وعن الحب (فيديو)
Lebanon 24
"ما رديت خاتم الخطوبة".. نادين نسيب نجيم بأجرأ مقابلة وهذا ما قالته عن أجرها وطلاقها وعن الحب (فيديو)
03:08 | 2025-12-17
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
في رسالة مسجلة.. الملك تشارلز يكشف عن تطور لافت في علاجه من السرطان (فيديو)
Lebanon 24
في رسالة مسجلة.. الملك تشارلز يكشف عن تطور لافت في علاجه من السرطان (فيديو)
00:21 | 2025-12-13
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
هل بدأ العدّ التنازلي لعمل عسكري أميركي ضد فنزويلا؟
Lebanon 24
هل بدأ العدّ التنازلي لعمل عسكري أميركي ضد فنزويلا؟
10:00 | 2025-12-11
17/12/2025 20:05:52
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24