تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

خبراء التغذية: الفواكه والخضار خط الدفاع الأول ضد الأمراض المزمنة

Lebanon 24
08-01-2026 | 15:30
A-
A+

Doc-P-1465758-639035069665310544.jpg
Doc-P-1465758-639035069665310544.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
حذّر خبراء التغذية من إهمال تناول الفواكه والخضار يوميًا، مؤكدين أنها تشكّل خط الدفاع الأول ضد الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. وأوضحوا أن هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وتعمل كمضادات أكسدة طبيعية تحمي الجسم من الالتهابات وتدعم جهاز المناعة.
وأشاروا إلى أن إدخال 5 حصص متنوعة من الفواكه والخضار يوميًا في الوجبات يساهم في تعزيز الطاقة وتحسين الهضم، ويقلل من مخاطر السمنة. وأوصوا المواطنين بالحرص على تنويع الألوان في طبقهم، لضمان الحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
التغذية المتوازنة سلاحك للوقاية من الأمراض المزمنة
lebanon 24
Lebanon24
09/01/2026 16:09:04 Lebanon 24 Lebanon 24
غسل اليدين.. خط الدفاع الأول ضد العدوى
lebanon 24
Lebanon24
09/01/2026 16:09:04 Lebanon 24 Lebanon 24
عدو خفي وراء التعب والأمراض المزمنة.. ما هو؟
lebanon 24
Lebanon24
09/01/2026 16:09:04 Lebanon 24 Lebanon 24
لحماية أنفسكم من الالتهابات والأمراض المزمنة.. تناولوا الثوم!
lebanon 24
Lebanon24
09/01/2026 16:09:04 Lebanon 24 Lebanon 24

خط الدفاع

حسين ال

المعادن

السكري

الحص

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
09:03 | 2026-01-09
Lebanon24
07:28 | 2026-01-09
Lebanon24
07:10 | 2026-01-09
Lebanon24
04:03 | 2026-01-09
Lebanon24
02:35 | 2026-01-09
Lebanon24
02:31 | 2026-01-09
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24