تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

هل الصيام المتقطع صحي للجميع؟

Lebanon 24
13-02-2026 | 12:11
A-
A+

هل الصيام المتقطع صحي للجميع؟
هل الصيام المتقطع صحي للجميع؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على الامتناع عن الطعام لساعات محددة يوميًا أو لأيام معينة في الأسبوع، مع السماح بتناول الطعام في فترات محددة. وقد أثبتت دراسات عدة أنه قد يساعد في خسارة الوزن، تحسين حساسية الإنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم.

لكن رغم فوائده المحتملة، لا يُعد الصيام المتقطع مناسبًا للجميع. فالأشخاص الذين يعانون من السكري، أو اضطرابات في الأكل، أو أمراض مزمنة، وكذلك الحوامل والمرضعات والمراهقون، يُفضّل أن يستشيروا الطبيب قبل اعتماده. كما أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالتعب، الدوخة أو صعوبة في التركيز خلال فترات الصيام، خاصة في البداية.

في النهاية، نجاح أي نظام غذائي يعتمد على ملاءمته للحالة الصحية ونمط الحياة. لذلك، من المهم اختيار ما يناسب الجسم والالتزام بأسلوب متوازن ومستدام. 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
كيف تستعدين لرمضان؟ دليل صحي وروحي لصيام متوازن وآمن
lebanon 24
Lebanon24
13/02/2026 20:43:48 Lebanon 24 Lebanon 24
"لبنان 24": تجدّد القصف المدفعيّ الإسرائيليّ المتقطع على منطقة العزية - كفركلا
lebanon 24
Lebanon24
13/02/2026 20:43:48 Lebanon 24 Lebanon 24
مفتي الجمهورية يحدد فدية الصيام وصدقة الفطر لشهر رمضان
lebanon 24
Lebanon24
13/02/2026 20:43:48 Lebanon 24 Lebanon 24
جامعة بيروت العربية تنظم مؤتمرًا علميًا حول "الصيام الآمن لمرضى السكري"
lebanon 24
Lebanon24
13/02/2026 20:43:48 Lebanon 24 Lebanon 24

التزام

التركي

السكري

الترك

سولي

ساسي

تيار

تركي

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
10:30 | 2026-02-13
Lebanon24
08:36 | 2026-02-13
Lebanon24
06:49 | 2026-02-13
Lebanon24
06:04 | 2026-02-13
Lebanon24
04:00 | 2026-02-13
Lebanon24
01:30 | 2026-02-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24