تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة

Lebanon 24
22-02-2026 | 05:00
A-
A+
عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة
عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يميل كثيرون عند وقت الإفطار في رمضان إلى تناول المياه بكثرة، لكن الإخصائيين يحذرون من ذلك، مشيرين إلى أن تطريب الجسم لا يحصل بشكل مفاجئ ولا بالكثرة في تناول المياه.
 

وفعلياً، يقول الأخصائيون إن تناول المياه بكمية كبيرة يؤدي إلى شعور بالانتفاخ واضطرابات في المعدة. وعليه، يُنصح بالبدء بكوب أو كوبين من الماء عند الإفطار، ومن ثم توزيع الكمية الأخرى بين الإفطار والسحور.
 

وعملياً، فإنَّ حاجة الجسم إلى الماء تختلف بحسب الوزن ودرجة الحرارة ومستوى النشاط البدني، إلا أن المعدل الوسطي يتراوح بين 1.5 و2.5 ليتر يومياً، يتم تناولها بشكل متوازن طوال ساعات المساء.
 

مع هذا، يُعتبر الماء ضرورياً لتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام، لكن شربه بكثرة وبسرعة ليس الخيار الأمثل.

Advertisement
مواضيع ذات صلة
إليكم أفضل وقت لتناول الإفطار
lebanon 24
Lebanon24
22/02/2026 15:42:38 Lebanon 24 Lebanon 24
هذا ما يحصل لجسمك عند تناول الكلمنتينا بانتظام
lebanon 24
Lebanon24
22/02/2026 15:42:38 Lebanon 24 Lebanon 24
عند شرب الماء الساخن.. هذا ما سيحصل لجسمكم
lebanon 24
Lebanon24
22/02/2026 15:42:38 Lebanon 24 Lebanon 24
مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء جوز الهند يوميًا!
lebanon 24
Lebanon24
22/02/2026 15:42:38 Lebanon 24 Lebanon 24

شيرين

شيري

بيرة

كوبي

صيام

بالا

كميت

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
05:56 | 2026-02-22
Lebanon24
02:30 | 2026-02-22
Lebanon24
02:00 | 2026-02-22
Lebanon24
23:00 | 2026-02-21
Lebanon24
16:00 | 2026-02-21
Lebanon24
14:00 | 2026-02-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24