تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

ليست الرياضة ولا الرجيم.. "سر بسيط" يخلص الأمهات من وزن الولادة!

Lebanon 24
23-02-2026 | 23:00
A-
A+
ليست الرياضة ولا الرجيم.. سر بسيط يخلص الأمهات من وزن الولادة!
ليست الرياضة ولا الرجيم.. سر بسيط يخلص الأمهات من وزن الولادة! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشف تقرير طبي عن "سر بسيط" وخطوة غير متوقعة قد تغير مسار رحلة خسارة الوزن لدى الأمهات بعد الولادة، بعيداً عن الحميات القاسية أو التمارين المجهدة.
 
وأوضح الخبراء أن "النوم الكافي" والمنظم يمثل الركيزة الأساسية لنجاح عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مشيرين إلى أن الحرمان من النوم يؤدي إلى اضطراب هرمونات الجوع (اللين واللبتين)، مما يدفع الجسم لتخزين الدهون وطلب السكريات بشكل مفرط.

وأكد التقرير أن محاولة موازنة القسط اليومي من الراحة، حتى عبر "قيلولات" قصيرة تتماشى مع نوم الرضيع، تساهم بفاعلية في تقليل مستويات هرمون "الكورتيزول" المسؤول عن تراكم الدهون في منطقة البطن.
 
وشدد الخبراء على أن التركيز على جودة النوم، إلى جانب شرب الماء بانتظام، يمنح الأم الطاقة اللازمة للنشاط البدني الخفيف، ويجعل استجابة الجسم لفقدان الوزن أسرع بكثير مما لو اعتمدت على تقليل السعرات الحرارية فقط وهي في حالة إرشاد مستمر.


Advertisement
مواضيع ذات صلة
بشرتكِ في رمضان.. روتين بسيط يخلصك من "شحوب الصيام" نهائياً!
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 01:35:28 Lebanon 24 Lebanon 24
لمحبي القهوة.. سر بسيط يحسّن مزاجكم ويطرد التوتر!
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 01:35:28 Lebanon 24 Lebanon 24
ليست مجرد وصفة.. سرُّ الطبيعة الذي سيخلصكِ من التصبغات الداكنة
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 01:35:28 Lebanon 24 Lebanon 24
ليست مجرد "تفكير".. عادات يومية بسيطة تسرق منك النوم الهادئ
lebanon 24
Lebanon24
17/04/2026 01:35:28 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

الكورة

الرياض

التركي

السكري

شيرين

الترك

الحرم

أم ال

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
15:13 | 2026-04-16
Lebanon24
11:00 | 2026-04-16
Lebanon24
08:23 | 2026-04-16
Lebanon24
03:00 | 2026-04-16
Lebanon24
01:56 | 2026-04-16
Lebanon24
23:00 | 2026-04-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24