تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟

Lebanon 24
25-02-2026 | 15:14
A-
A+
كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟
كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العالم، وغالبًا ما يُطلق عليه "القاتل الصامت" لأنه قد يتطور من دون أعراض واضحة، فيما يسبب أضرارًا خطيرة للقلب والدماغ والكلى مع مرور الوقت. ويرتبط ارتفاع الضغط بعدة عوامل، منها الإفراط في تناول الملح والدهون، السمنة، قلة الحركة، التوتر، التدخين، إضافة إلى العوامل الوراثية والتقدم في العمر. ويعتمد العلاج بشكل أساسي على تعديل نمط الحياة، كاتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على وزن مناسب، والابتعاد عن التدخين والضغوط النفسية. وفي بعض الحالات، يصف الطبيب أدوية تساعد على ضبط الضغط والحد من مضاعفاته، ما يجعل المتابعة الدورية وقياس الضغط بانتظام خطوة أساسية للحفاظ على الصحة. 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
هل من رابط بين السكري وارتفاع ضغط الدم؟
lebanon 24
Lebanon24
12/04/2026 03:28:46 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يؤثر فقدان الدهون على ضغط الدم والجهاز المناعي؟
lebanon 24
Lebanon24
12/04/2026 03:28:46 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تؤثر الوجبات السكرية الليلية على ضغط الدم والصحة؟
lebanon 24
Lebanon24
12/04/2026 03:28:46 Lebanon 24 Lebanon 24
هل من رابط بين فيتامين C وانخفاض ضغط الدم؟
lebanon 24
Lebanon24
12/04/2026 03:28:46 Lebanon 24 Lebanon 24

مع مرور الوقت

الرياض

العلا

رياض

ساسي

بانت

مارس

دوري

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:00 | 2026-04-11
Lebanon24
14:00 | 2026-04-11
Lebanon24
09:03 | 2026-04-11
Lebanon24
06:36 | 2026-04-11
Lebanon24
05:00 | 2026-04-11
Lebanon24
03:00 | 2026-04-11
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24