تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

لمُحبي المكسرات النيئة.. خبر يهمكم جداً

Lebanon 24
11-04-2026 | 14:00
A-
A+
لمُحبي المكسرات النيئة.. خبر يهمكم جداً
لمُحبي المكسرات النيئة.. خبر يهمكم جداً photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تعتبر المكسرات النيئة من أبرز الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، فيما تؤكد مصادر طبية موثوقة أن إدراجها في النظام الغذائي اليومي يرتبط بفوائد صحية متعددة، أبرزها دعم صحة القلب وتقوية المناعة وتحسين وظائف الجسم الحيوية.
 

وتساهم المكسرات النيئة في تعزيز صحة القلب، إذ تحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض أوميغا 3، كما تساهم في خفض الكوليسترول الضار وتقليل خطر أمراض القلب والجلطات.
 

أيضاً، توفر المكسرات الألياف والمعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يدعم وظائف الجسم ويقوّي العضلات والعظام.
 

كذلك، فإن الألياف الموجودة في تلك المكسرات تعزز عمل الجهاز الهضمي وتمنح شعوراً بالامتلاء، ما يساعد في ضبط الوزن.
 

أيضاً، تشير تقارير طبية إلى دورها في تقوية المناعة وتحسين الذاكرة والأداء الذهني.
 

وتمتاز المكسرات النيئة بأنها تحتفظ بكامل قيمتها الغذائية لعدم تعرضها للحرارة، ما يحافظ على الفيتامينات والدهون الصحية مقارنة بالمحمصة.
 

ووسط ذلك، تنصح الدراسات بتناول حفنة يومية (نحو 28 غراماً) ضمن نظام غذائي متوازن لتحقيق الفوائد دون زيادة في السعرات. (وكالات)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لمحبي المثلجات.. خبر يهمكم
lebanon 24
Lebanon24
11/04/2026 22:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24
لمحبي المكسرات.. هذا ما يجب معرفته عنها
lebanon 24
Lebanon24
11/04/2026 22:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24
المكسرات.. لماذا يجب عدم تناولها ليلاً؟
lebanon 24
Lebanon24
11/04/2026 22:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24
خبر حزين... الموت يغيّب مخرجًا شهيرًا جدًا (صورة)
lebanon 24
Lebanon24
11/04/2026 22:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

الكوليسترول

حسين ال

المعادن

أوميغا

راما

بالا

غنيس

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
09:03 | 2026-04-11
Lebanon24
06:36 | 2026-04-11
Lebanon24
05:00 | 2026-04-11
Lebanon24
03:00 | 2026-04-11
Lebanon24
01:00 | 2026-04-11
Lebanon24
23:00 | 2026-04-10
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24