تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

تناولوا هذا العصير لفقدان الوزن بشكل سريع

Lebanon 24
08-05-2016 | 03:51
A-
A+
تناولوا هذا العصير لفقدان الوزن بشكل سريع
تناولوا هذا العصير لفقدان الوزن بشكل سريع photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
إن كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحياً، إليكم أفضل عصير للرجيم كي يساعدكم على فقدان الوزن. عصير الغريب فروت عصير الغريب فروت هو من أهم العصار التي عادة ما يوصى بها للرجيم لأن الغريب فروت يحتوي على الألياف أي على حوالي ما يقارب الغرامين منها وحصة واحدة منه تحوي على 53 سعرة حرارية. يحتوي كوب من عصير الجريب فروت على 96 سعرة حرارية وينصح بتناوله قبل كل وجبة لأنه يمنح احتمالية فقدان الوزن بشكل أسرع. من مهمة الغريب فروت هي ان يساعد الجسم على استقرار نسبة السكر في الدم فهو يقلل من مستويات الأنسولين وبالتالي يكون الجسم عرضة للحصول على الطاقة بدلاً من تخزينها على شكل دهون. من جهة أخرى يساهم مشورب الغريب فروت على خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم. نصائح لتحضير العصير من المهم اختيار الحبات الكبيرة من الغريب فروت لأنها تحوي على كمية أكبر من العصير ومن الممكن الاحتفاظ بالحبات لمدة تصل الى الشهرين. احرصوا على غسل القشرة قبل تقطيع الحبة كي لا تنتشر الجراثيم منها الى قلب الفاكهة، واستخرجوا الفاكهة من الثلاجة قبل عصرها لحصول على كمية وفيرة من السائل. من الممكن تحلية العصير بالقليل من العسل. إن تحضير عصير الغريب فروت سهل وبحسب الذوق يمكن أن يضاف له بعض البرتقال المعصور لزيادة الانتعاش. عصائر أخرى للريجيم في بعض الأحيان ينصح الأشخاص بتناول عصير البرقوق لأنه يساعد على فقدان الوزن فيخفف من الإمساك والانتفاخ، الى جانب ذلك ينصح أيضاً بعصير البرتقال الذي يضم كمية قليلة من السعرات الحرارية. (صحتي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك