تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

ما لا تعرفونه عن فوائد البقدونس.. تفاصيل مهمة

Lebanon 24
28-03-2026 | 23:00
A-
A+
ما لا تعرفونه عن فوائد البقدونس.. تفاصيل مهمة
ما لا تعرفونه عن فوائد البقدونس.. تفاصيل مهمة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعتبر البقدونس عنصراً غذائياً غنياً بالفوائد الصحية، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، إضافة إلى فيتامين K الضروري لصحة العظام وتخثر الدم بشكل طبيعي. 
 
 
كذلك، يُعدُّ البقدونس مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.


وتشير الدراسات إلى أن تناول البقدونس بانتظام يساعد في دعم صحة القلب عبر المساهمة في خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على مركبات مدرّة للبول بشكل طبيعي. أيضاً، يلعبُ البقدونس دوراً في تحسين الهضم والتخفيف من الانتفاخ، إلى جانب مساهمته في تنقية الجسم من السموم.
 

وينصحُ اختصاصيون بإدخال البقدونس الطازج ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء في السلطات أو العصائر، للحصول على أقصى فائدة غذائية، مع التأكيد على تناوله باعتدال ضمن نظام متوازن.
 
 
اللافت أيضاً أن أبحاثاً طبية كشفت أن البقدونس يحتوي على مركبات نباتية نشطة مثل الأبيجينين (Apigenin) واللوتيولين (Luteolin)، وهي فلافونويدات تُظهر في التجارب المخبرية قدرة على إبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية، ما يضعه ضمن قائمة الأغذية ذات "الإمكانات الوقائية" وليس فقط الغذائية .


ومن اللافت أيضاً أن كمية صغيرة جداً منه (حوالي نصف كوب) تؤمّن أكثر من 500% من الاحتياج اليومي لفيتامين K، وهو رقم مرتفع جداً مقارنة بمعظم الخضار، ما يجعله من أقوى الأطعمة الداعمة لصحة العظام
Advertisement
مواضيع ذات صلة
"ملك التبولة".. تعرّفوا إلى فوائد البقدونس
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 07:46:29 Lebanon 24 Lebanon 24
تعرفوا إلى فوائد زيت الأفوكادو.. تفاصيل تقدّم الكثير
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 07:46:29 Lebanon 24 Lebanon 24
هل قرأتم سابقاً عن فوائد "لبن العيران"؟ تعرفوا إليها
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 07:46:29 Lebanon 24 Lebanon 24
آخر دراسة عن الدماغ.. إليكم تفاصيلها المهمة
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 07:46:29 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

حسين ال

لافون

بريت

بانت

طاني

بيجي

باتي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:00 | 2026-03-28
Lebanon24
14:00 | 2026-03-28
Lebanon24
10:00 | 2026-03-28
Lebanon24
07:38 | 2026-03-28
Lebanon24
04:00 | 2026-03-28
Lebanon24
02:00 | 2026-03-28
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24