تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
مونديال 2026 آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
مونديال 2026 politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

الموز الأخضر أم الأصفر؟.. دراسة تحسم الجدل حول الأفضل لمرضى السكري

Lebanon 24
06-04-2026 | 14:00
A-
A+
الموز الأخضر أم الأصفر؟.. دراسة تحسم الجدل حول الأفضل لمرضى السكري
الموز الأخضر أم الأصفر؟.. دراسة تحسم الجدل حول الأفضل لمرضى السكري photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أظهرت دراسات طبية حديثة فروقات جوهرية بين الموز الأخضر والأصفر في تأثيرهما على مستويات سكر الدم، حيث تبيّن أن الموز الأخضر (غير الناضج) يحتوي على نسبة عالية من "النشا المقاوم"، وهو نوع من الكربوهيدرات التي لا تُهضم بسهولة في الأمعاء الدقيقة، بل تعمل كألياف تقلل من سرعة امتصاص السكر في الدم وتحسن حساسية الأنسولين.
Advertisement

أما الموز الأصفر الناضج، فتتحول فيه هذه النشا إلى سكريات بسيطة (سكروز وفركتوز وجلوكوز)، مما يؤدي إلى ارتفاع أسرع في مؤشر سكر الدم (الجلوكوز) عند تناوله.
 
وينصح الخبراء مرضى السكري أو الراغبين في التحكم بأوزانهم باختيار الموز الأقل نضجاً للاستفادة من خصائصه الحيوية وتجنب القفزات المفاجئة في مستويات السكر، مع التأكيد على أن الموز الأصفر يظل مصدراً غنياً بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لكنه يتطلب حذراً أكبر في الكميات المستهلكة.
مواضيع ذات صلة
الموز في النظام الغذائي لمرضى السكري.. ضوابط الاستهلاك الآمن
lebanon 24
Lebanon24
22/05/2026 20:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
معلومات بارزة.. هل العلكة آمنة لمرضى السكري؟
lebanon 24
Lebanon24
22/05/2026 20:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
3 خبراء تحكيم يحسمون الجدل حول ركلة جزاء اتحاد العاصمة أمام الزمالك
lebanon 24
Lebanon24
22/05/2026 20:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يُنصح مرضى السكري بتناول الأفوكادو؟
lebanon 24
Lebanon24
22/05/2026 20:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

السكري

حسن ح

أم ال

هيدرا

كروز

سولي

ساسي

تيار

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
10:11 | 2026-05-22
Lebanon24
09:11 | 2026-05-22
Lebanon24
07:07 | 2026-05-22
Lebanon24
03:54 | 2026-05-22
Lebanon24
01:42 | 2026-05-22
Lebanon24
23:00 | 2026-05-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24