تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
مونديال 2026 آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
مونديال 2026 politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

فوائد العدس… غذاء صحي للرجيم والقلب والجسم

Lebanon 24
08-04-2026 | 13:46
A-
A+
فوائد العدس… غذاء صحي للرجيم والقلب والجسم
فوائد العدس… غذاء صحي للرجيم والقلب والجسم photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكد خبراء التغذية أن العدس يعد من أهم البقوليات التي تقدم فوائد صحية متعددة، إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف الغذائية، إلى جانب مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والفولات.

وأشار الخبراء إلى أن تناول العدس بانتظام يساعد في تعزيز صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار، كما يساهم في تنظيم سكر الدم ودعم الهضم بسبب محتواه الغني بالألياف. كما يُعتبر العدس خيارًا مثاليًا للنباتيين ولمن يسعون للحفاظ على وزن صحي، إذ يمنح الشعور بالشبع لفترة أطول مع دعم النظام الغذائي المتوازن.
Advertisement

وبفضل هذه الخصائص، أصبح العدس جزءًا مهمًا من الوجبات اليومية للعديد من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم العامة ويبحثون عن غذاء مغذي ومفيد.
مواضيع ذات صلة
البيض.. غذاء صحي وفوائد متعددة للجسم
lebanon 24
Lebanon24
25/05/2026 21:36:12 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد الكرز للجسم.. مناعة أقوى وقلب صحي
lebanon 24
Lebanon24
25/05/2026 21:36:12 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي فوائد بذور السمسم المحمّصة للجسم؟
lebanon 24
Lebanon24
25/05/2026 21:36:12 Lebanon 24 Lebanon 24
البصل.. فوائد صحية متعددة تعزز المناعة وصحة الجسم
lebanon 24
Lebanon24
25/05/2026 21:36:12 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

الكوليسترول

المعادن

بيرة

ساسي

بانت

روتي

باتي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
07:01 | 2026-05-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
23:15 | 2026-05-24 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:00 | 2026-05-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
13:30 | 2026-05-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
15:00 | 2026-05-24 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
14:00 | 2026-05-25
Lebanon24
09:08 | 2026-05-25
Lebanon24
06:09 | 2026-05-25
Lebanon24
04:30 | 2026-05-25
Lebanon24
02:37 | 2026-05-25
Lebanon24
01:31 | 2026-05-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24