يعاني عدد كبير من الناس من الأرق، وهو عبارة عن عدم القدرة على النوم أو تقطعه وعدم استمراره إن وُجد، ما يسبب تدهور الصحة النفسية والجسدية، علماً أنّه مرتبط ببيئة المريض وظروفه والعوامل التي تسببه.
وتختلف أسباب الأرق وعلاجاته من شخص لآخر، ولكن انتشرت في بعض المواقع وصفة طبيعية للتغلب عليه وهي شاي الموز، وتعتبر وصفة سهلة يمكن تحضيرها في المنزل.
المكونات:
موزة واحدة
نصف ليتر من الماء
رشة قرفة
طريقة التحضير:
إغلِ الماء
إقطع الموزة من كلا الجانبين، ثم ضعها في القدر، واتركها لمدة 10 دقائق.
صب الماء المغلي في كوبك المفضل، وضع عليه قليلاً من القرفة إذا أردت.
ما هو تأثيره؟
يُعرف أن الموز يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يتمتعان بالقدرة على جعل العضلات تسترخي، وبالتالي منع النوم المتقطع.
وبما أنك ستغلي الموز وتأكله بعد ذلك، ننصحك باستخدام الموز العضوي، لتتجنب دخول المواد الكيميائية في شرابك.
(العالم)