تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
مونديال 2026 آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
مونديال 2026 politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

منشطات "فيتامين سي".. هل هي مفيدة؟

Lebanon 24
18-04-2026 | 16:00
A-
A+
منشطات فيتامين سي.. هل هي مفيدة؟
منشطات فيتامين سي.. هل هي مفيدة؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
عادة ما يلجأ كثيرون إلى منشطات الـ"فيتامين سي"، لكن الإفراط منها قد يرتدّ سلباً على الصحة.. فماذا تقول المعلومات عنها؟

في البداية، فإنّ فيتامين C (حمض الأسكوربيك) عنصر أساسي لا يستطيع الجسم إنتاجه، ويؤدي أدواراً مهمة، أبرزها: دعم جهاز المناعة ومقاومة العدوى - المساهمة في إنتاج الكولاجين وصحة الجلد - تحسين امتصاص الحديد - العمل كمضاد أكسدة يحمي الخلايا من التلف.
Advertisement

إلى ذلك، تشيرُ فإن معظم التجارب السريرية لم تجد تأثيراً واضحاً لمكملات فيتامين C على تقليل الأمراض الخطيرة أو الوفيات، فيما لا يوجد دليل قوي على أنها تمنع أمراضاً مزمنة مثل السرطان.

لكن في الوقت نفسه، قد تُساهم مكملات فيتامين C في تقليل مدة أعراض الزكام بشكل طفيف فقط، لكنها لا تمنع الإصابة بالبرد لدى معظم الناس.

ووسط ذلك، فإن هناك معلومات أخرى يجب معرفتها، فالجسمُ لا يخزن فيتامين C بكميات كبيرة، وأي فائض يُطرح عبر البول، في حين أن الجرعات العالية لاسيما عبر المكملات قد تسبب اضطرابات هضمية، إسهال أو مغص، زيادة خطر حصى الكلى في بعض الحالات. كذلك، فإن امتصاص الجسم يصبح محدوداً بعد جرعات معينة، ما يجعل الزيادة بلا فائدة تُذكر.
مواضيع ذات صلة
الجيلاتين.. هل هو مفيد لصحة الأمعاء؟
lebanon 24
Lebanon24
03/06/2026 07:59:58 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب يُثير الجدل عن في حديثه عن الوجبات السريعة: قد تكون مفيدة
lebanon 24
Lebanon24
03/06/2026 07:59:58 Lebanon 24 Lebanon 24
مكسرات مفيدة.. اللوز خيار صحي لنمط حياة أفضل
lebanon 24
Lebanon24
03/06/2026 07:59:58 Lebanon 24 Lebanon 24
لافروف: المحادثات بين الرئيس فلاديمير بوتين ووزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي كانت مفيدة
lebanon 24
Lebanon24
03/06/2026 07:59:58 Lebanon 24 Lebanon 24

كورب

بيرة

فيات

سكور

كولا

ساسي

اسيم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
00:48 | 2026-06-03
Lebanon24
00:43 | 2026-06-03
Lebanon24
23:34 | 2026-06-02
Lebanon24
23:00 | 2026-06-02
Lebanon24
16:30 | 2026-06-02
Lebanon24
15:00 | 2026-06-02
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
مونديال 2026
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24