تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

خبراء يحذرون: الصيام المتقطع ليس حلاً سحرياً لكل المشاكل الصحية

Lebanon 24
05-06-2026 | 11:39
A-
A+
خبراء يحذرون: الصيام المتقطع ليس حلاً سحرياً لكل المشاكل الصحية
خبراء يحذرون: الصيام المتقطع ليس حلاً سحرياً لكل المشاكل الصحية photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكد خبراء الصحة أن الصيام المتقطع لا يشكل علاجاً سحرياً لجميع الحالات الصحية، بل قد يحمل نتائج غير متوقعة لبعض الفئات، مما يتطلب الحذر قبل اعتماده كنظام حياة دائم.

وعلى الرغم من الشهرة الواسعة التي اكتسبها هذا النظام في إنقاص الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم، فإن الدراسات الحديثة تشير إلى أن فاعليته تختلف بشكل كبير من شخص لآخر بناءً على طبيعة الجسم والوضع الصحي العام.
Advertisement
 
ويرى المختصون أن الإفراط في فترات الصيام أو تطبيقه بشكل خاطئ قد يؤدي إلى مشاكل في التمثيل الغذائي، وشعور مستمر بالإرهاق، فضلاً عن تأثيراته المحتملة على التوازن الهرموني، خاصة لدى النساء.

ويشدد الأطباء على ضرورة استشارة الاختصاصيين قبل البدء في الصيام المتقطع، مؤكدين أنه لا يناسب الحوامل، والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو بعض الأمراض المزمنة، وأن المفتاح الأساسي للصحة يكمن في اتباع نظام غذائي متوازن يلبي احتياجات الجسم دون إفراط أو تفريط.

مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك