تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

عند تناول الكينوا يوميًا.. ماذا يحدث لضغط الدم؟

Lebanon 24
17-06-2026 | 08:30
A-
A+
عند تناول الكينوا يوميًا.. ماذا يحدث لضغط الدم؟
عند تناول الكينوا يوميًا.. ماذا يحدث لضغط الدم؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول منتجات تحتوي على الكينوا يوميًا لمدة شهر أسهم في تحقيق انخفاض طفيف في ضغط الدم لدى البالغين.

ولا تقتصر فوائد الكينوا على دعم ضغط الدم فحسب، إذ ترتبط أيضًا بتحسين مستويات الكوليسترول، والمساعدة في التحكم بالوزن، وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، إضافة إلى دعم توازن مستويات الأنسولين في الدم.
 
ويؤكد الخبراء أن الحفاظ على ضغط دم صحي لا يعتمد على نوع واحد من الأطعمة، بل يتطلب اتباع نمط حياة متوازن يشمل الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وتقليل الملح والدهون المشبعة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، والحصول على نوم كافٍ، مع المتابعة الطبية عند الحاجة. (إرم نيوز) 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك