تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

مشروبات الصيف قد ترفع السكر في الدم.. تجنبوها

Lebanon 24
20-06-2026 | 16:00
A-
A+
مشروبات الصيف قد ترفع السكر في الدم.. تجنبوها
مشروبات الصيف قد ترفع السكر في الدم.. تجنبوها photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
حذر أطباء من أن بعض المشروبات الشائعة خلال فصل الصيف قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم رغم الاعتقاد بأنها صحية، مثل العصائر الطبيعية والمشروبات المحلاة التي تفتقر إلى الألياف الغذائية.
Advertisement

ويوصي الخبراء بالاعتماد على الماء، أو اللبن الرائب قليل الملح، أو الماء المنكه بالخيار والليمون كخيارات أفضل للترطيب خلال الطقس الحار. كما ينصحون بتناول الفاكهة كاملة بدلاً من عصرها، لأن الألياف الموجودة فيها تساعد على إبطاء امتصاص السكر.

ويشدد المختصون على أهمية تضمين البروتين في الوجبات الصيفية، مثل البيض أو الدجاج أو البقوليات، لتفادي تقلبات السكر والشعور السريع بالجوع، مع تقليل الاعتماد على الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك