تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ دراسة تكشف المفاجأة

Lebanon 24
26-06-2026 | 15:11
A-
A+
أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ دراسة تكشف المفاجأة
أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ دراسة تكشف المفاجأة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تشير دراسات حديثة إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح قد تساعد على تعزيز حرق الدهون وتحسين مستويات النشاط طوال اليوم، بينما قد يكون التمرين في فترة ما بعد الظهر أو المساء أفضل لتحسين الأداء البدني، بفضل ارتفاع درجة حرارة الجسم وقوة العضلات في تلك الأوقات.

ويؤكد الخبراء أن الفوائد الصحية تتحقق بغض النظر عن وقت ممارسة الرياضة، وأن العامل الأهم هو الالتزام بالنشاط البدني بانتظام واختيار الوقت الذي يناسب نمط الحياة ويسهل الاستمرار عليه.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك