تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هل يساعد الحليب الدافئ على النوم حقاً؟ إليك رأي العلم

Lebanon 24
21-07-2026 | 14:00
A-
A+
هل يساعد الحليب الدافئ على النوم حقاً؟ إليك رأي العلم
هل يساعد الحليب الدافئ على النوم حقاً؟ إليك رأي العلم photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعد الاعتقاد بأن تناول كوب من الحليب الدافئ يساعد على النوم من الشائع، فما رأي العلم؟

يوضح الخبراء أن الحليب يحتوي على حمض "التريبتوفان" الذي يدخل في تركيب هرمون "الميلاتونين" المنظم للنوم، إضافة إلى "الكالسيوم" الذي يساعد الدماغ على استخدامه بفعالية.
Advertisement

إلى جانب المكونات الكيميائية، يلعب العامل النفسي دوراً رئيسياً، إذ ترتبط طقوس المشروبات الدافئة ليلاً بالاسترخاء وبعث إشارات للدماغ بحلول وقت الراحة. ومع ذلك، يظل تأثيره مرتبطاً بالجانب الروتيني أكثر من كونه منوماً سحرياً، ليُعتبر خياراً مساعداً لمن يعانون من اضطرابات خفيفة في النوم.
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك