تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

فاكهة عجيبة تقضي على الكوليسترول!

Lebanon 24
23-05-2016 | 02:32
A-
A+
فاكهة عجيبة تقضي على الكوليسترول!
فاكهة عجيبة تقضي على الكوليسترول! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوضح رئيس لجنة الأغذية في جمعية القلب الأميركيّة، والمسؤول عن الدراسة بيني كريس إثيرتون أنّ الأشخاص الذين يحبّون فاكهة الأفوكادو وبالتّالي يدخلونها في وجباتهم الغذائيّة محظوظون فعلاً بسبب الفوائد الكثيرة التي تحملها. فإنّ تناول حبة واحدة من الأفوكادو يومياً يحسّن مستويات الكوليسترول الضارّة، لأنّ هذه الفاكهة تخفّض نسبة الدّهون المسبّبة لأمراض القلب وزيادة الوزن. وقد أكّد باحثون أميركيّون أنَّ حصة يومية من الأفوكادو يمكن أن تحلّ محل الدّهون غير الصحية في النّظام الغذائي الأكثر صحّة. وأضاف إثيرتون أنّ "معظم الناس لا يعرفون كيفية إدخال الثمرة في نظامهم الغذائي، إلاّ عند اتباع نظام غذائي نباتي"، مشيرًا إلى أنّه "يمكن أن يؤكل الأفوكادو مع السلطة والخضروات والشطائر، والأطعمة البروتينيّة الخالية من الدّهون مثل الدجاج أو السمك". (الآن)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك