تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

عادة بسيطة تخلصكم من الانتفاخ والغازات.. ما هي؟

Lebanon 24
26-10-2026 | 17:30
A-
A+
عادة بسيطة تخلصكم من الانتفاخ والغازات.. ما هي؟
عادة بسيطة تخلصكم من الانتفاخ والغازات.. ما هي؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قد تكون 10 دقائق من المشي الهادئ بعد تناول الطعام كافية لتخفيف بعض مشكلات الجهاز الهضمي، خاصة الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل، وفقًا لطبيب متخصص أكد أن هذه العادة البسيطة قد تساعد على تحسين الهضم دون الحاجة إلى أدوية أو معدات رياضية.

وأوضح الدكتور فيشال خورانا، أن المشي الخفيف بعد الوجبات من أكثر العادات الصحية التي يُستهان بفوائدها.

وقال، في تصريحات لصحيفة "هندوستان تايمز"، إن الحركة البسيطة تساعد المعدة على تفريغ محتوياتها بصورة أسرع، وتحفز حركة الأمعاء، ما قد يسهم في تقليل الغازات والتجشؤ، والشعور بالامتلاء. (إرم نيوز) 
 
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك