يحتاج جسم الإنسان إلى المكمّلات الغذائية، الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. ولكن هل كنتم تعلمون أن الإفراط في تناولها قد يؤثّر سلباً على صحتكم؟ اليكم مخاطر الإفراط في تناول أقراص الفيتامينات والمعادن فيما يلي:
- تساقط الشعر: أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أن تناول أقراص الفيتامينات على أنواعها، بكميات كبيرة يؤثّر سلباً على فروة الرأس ويؤدّي إلى تساقط الشعر.
- الإسهال: إن تناول كميات كبيرة غير مسموح بها من الفيتامينات والمعادن المختلفة يسبب الإسهال. لذا ننصحكم بإستشارة الطبيب والتقيّد بوصفته لتجنّب الآثار الجانبية المزعجة.
- التأثير على الجهاز العصبي: إن الإفرط في تناول الفيتامينات والمعادن يؤثّر سلباً على صحة الجهاز العصبي.
- الإرهاق: على عكس ما تعتقدون، إن الفيتامينات قد تسبّب الإرهاق! فتناول أقراص الفيتامينات بكمية كبيرة قد يؤدّي إلى الشعور بالتعب والإرهاق الشديد لعدم قدرة الجسم على استيعاب الكمية الزائدة.
- التسمم: أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن قد يؤدّي إلى التسمّم.
- الأرق: إن الإفراط في تناول الفيتامينات قد يعزّز فرص الإصابة بالأرق المزمن.
- أمراض القلب: هل كنتم تعلمون أن الإفراط في تناول الفيتامينات قد يؤثّر على صحة القلب ويؤدّي إلى الأصابة بالنوبة القلبية وغيرها من الأمراض المزمنة؟
(عائلتي)