تتطلب حماية الأسنان من الأمراض اتباع نظام غذائي وتناول أطعمة مناسبة تمنع تفشي البكتيريا الضارة في الفم، ناهيك عن تنظيفها بشكل يومي باستخدام المعجون والخيط. في ما يلي 5 أطعم تفيد الأسنان وتحافظ على صحتها:
- يقدر الثوم على قتل طيف واسع من البكتيريا الضارة، وذلك بفضل بفضل احتوائه على مادة الأليسين.
- يشتهر القرنفل باحتوائه على كمية كبيرة من الأوجينول وحمض الأوليك، ما يجعله وسيلة فعالة لتدمير البكتريا الضارة.
- يستخدم الهنود الكركم منذ قرون كأدوية لعلاج الأسنان، كما يعتبر هذا النبات تابلا جيدا للحم المطبوخ.
- يرى البعض أن الزبدة لها تأثير سلبي على القلب والشريان، إلا أنها تحمل موادا مفيدة للأسنان، وهي الكالسيوم وحمض اللينوليك، وكذلك الفيتامينات A, D, E, К2.
- تكفي جرعة واحدة من الشاي الأخضر للحفاظ على صلابة الأسنان.
(روسيا اليوم)