تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

إشارات إذا ظهرت لديك فأنت بحاجة إلى..

Lebanon 24
01-07-2016 | 01:54
A-
A+
إشارات إذا ظهرت لديك فأنت بحاجة إلى..
إشارات إذا ظهرت لديك فأنت بحاجة إلى.. photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يرسل الجسم ‫إشارات استغاثة عند التعرض لإجهاد شديد، مما يستلزم الراحة الفورية، بحسب ما قالت خبيرة من ألمانيا، فما هي هذه الإشارات؟ شرحت المحاضرة ‫بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة في القطاع الصحي ‫آنا شتابلرشوغ، أن هذه الإشارات تتمثل في الأرق ليلا والعصبية وسرعة الانفعال والقابلية ‫العالية للعدوى وتساقط الشعر وشوائب البشرة، بالإضافة إلى آلام العضلات ‫والشد العضلي. وشددت على ضرورة أخذ هذه الإشارات على محمل الجد ‫حتى لا تترتب عليها عواقب وخيمة. ‫ولهذا الغرض، تنصح شتابلرشوغ بأخذ فترة راحة قصيرة خلال اليوم، إذ ‫لها تأثير إيجابي على الجسم والنفس على حد سواء. كما يمكن تخفيف حدة ‫الضغوط النفسية من خلال ممارسة تمارين التنفس وتقنيات ‫الاسترخاء. (شاشة نيوز)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك