يعدّ البيض أحد أفضل الأطعمة الصحيّة، إذ إنّ ثمنه زهيد وإعداده سهل، كما أنّ كل بيضة تحتوي على 7 غرامات من البروتيين.
وفيما يلي أبرز ما يحدث للجسم عند تناول البيض:
-تقليل الإصابة بأمراض القلب.
-تحفيز جهاز المناعة.
-تعزيز الطاقة في الجسم.
-تحسين صحّة الشعر ونقاء الجلد.
-يشعر بالتخمة ويمنع الشخص من تناول الكثير من الطعام.
-يقوّي العضلات.
-يحرق الدهون.
-يحافظ على الصحة العقلية والإدراكية.
-يخفّف القلق والإجهاد.
-يقوّي العظام والأسنان.
(santeplusmag - لبنان 24)