يفضل العديد من الاشخاص الابتعاد قدر الامكان عن تناول الادوية، لا سيما تلك التي تعمل على معالجة الآلام التي قد تصيب الجسم في اي وقت من اليوم، ان آلام الرأس، او المفاصل، والى ما هناك من أوجاع قد نكون معرضين لها.
الا ان كثراً لا يعرفون أن هناك العديد من الاطعمة التي تساعد على علاج هذه المشاكل.
أفضل اطعمة لمكافحة الألم
- الكرز: ان النسبة الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز تجعل منه علاجاً فعالاً جداً لمحاربة الآلام الكثيرة والشديدة التي قد يشعر بها الانسان.
- التوت: ان مادة "الأنثوسيانين"، الموجودة في ثمرة التوت، قد لا تكون معروفة عند الجميع لا سيما وان هذه المادة توصف باعتبارها من مضادات الالتهاب.
- بذور الكرفس: لبذور الكرفس أثر كبير في تقليل الألم لكونها تحتوى على مادة تسمى "اسبيجينين"، وهي مادة مضادة للالتهاب.
- الزنجبيل: اضافة الى فوائده الكثيرة على صحة الانسان، أثبتت العديد من الابحاث أن الزنجبيل هو من الاطعمة المقاومة للآلام المترتبة على الروماتيزم، خصوصاً وانه من المأكولات التي تحتوي على عدد من المواد المقاومة للألم مثل "بارادول، جنجرولز، شوجول، زنجرون".
- الكركم: على الرغم من ان الدراسات لم تنته بعد حول فوائد الكركم على صحة الانسان وقدرته على المساعدة في التخلص من الألم الا ان النتائج الأولية أثبتت أن للكركم أثر واعد فيما يتعلق بمقاومة الالتهابات.
- الفلفل الحار: ان مادة "كابسيسين" الموجودة بوفرة في الفلفل الحار تجعله من الأمور التي تساعد على مقاومة الالتهابات والالام.
(صحتي)