تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
25
o
بيروت
24
o
طرابلس
25
o
صور
23
o
جبيل
23
o
صيدا
25
o
جونية
25
o
النبطية
22
o
زحلة
25
o
بعلبك
14
o
بشري
21
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
صحة
فوائد صحية رائعة للبامية تهمك معرفتها
Lebanon 24
30-07-2016
|
01:02
A-
A+
photos
0
A+
A-
البامية من الخضروات التي تمد الجسم بفوائد صحية رائعة نظراً لمحتواها الغني بالمغذيات، وهي مفيدة للوقاية من السكري وهشاشة العظام والسرطان على نحو خاص. إليك ما تحتاج معرفته عن القيم الغذائية للبامية: - يحتوي كل 100 غرام من البامية على 33 سعرة حرارية، و1.93 غرام من البروتين، و0.19 غرام من الدهون، و3.2 غرام من الألياف، و7.45 غرام من الكربوهيدرات، و1.48 غرام من السكر. - يوفر كوب واحد من البامية (حوالي 100 غرام) 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز، و35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6". - تحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين. فوائد البامية * تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية. * أفادت دراسات عدة بأهمية البامية للوقاية من الأمراض التي ترتبط بنمط الحياة، مثل السكري والقلب والشرايين. * يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام. * البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.
(24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لمُستخدمي "انستغرام".. ميزات رائعة تهمكم
Lebanon 24
لمُستخدمي "انستغرام".. ميزات رائعة تهمكم
18/05/2026 14:03:05
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
الزنجبيل.. 7 فوائد صحية تدعم مكانته العلاجية
Lebanon 24
الزنجبيل.. 7 فوائد صحية تدعم مكانته العلاجية
18/05/2026 14:03:05
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
المشمش.. فوائد صحية لا تُعدّ
Lebanon 24
المشمش.. فوائد صحية لا تُعدّ
18/05/2026 14:03:05
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد صحية واعدة للفانيليا.. تعرفوا إليها
Lebanon 24
فوائد صحية واعدة للفانيليا.. تعرفوا إليها
18/05/2026 14:03:05
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
إنتهاء رحلة السفينة الموبوءة بفيروس "هانتا".. وهذا مصير من بَقِيَ على متنها
Lebanon 24
إنتهاء رحلة السفينة الموبوءة بفيروس "هانتا".. وهذا مصير من بَقِيَ على متنها
06:12 | 2026-05-18
18/05/2026 06:12:52
Lebanon 24
Lebanon 24
إحذروا.. الشاي والقهوة يُقللان امتصاص المكملات الغذائية إليكم السبب
Lebanon 24
إحذروا.. الشاي والقهوة يُقللان امتصاص المكملات الغذائية إليكم السبب
04:00 | 2026-05-18
18/05/2026 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أدوية إنقاص الوزن تُهدد استقرار العلاقات الزوجية.. هذا ما كشفه متخصصون
Lebanon 24
أدوية إنقاص الوزن تُهدد استقرار العلاقات الزوجية.. هذا ما كشفه متخصصون
02:08 | 2026-05-18
18/05/2026 02:08:55
Lebanon 24
Lebanon 24
بشأن تفشي فيروس هانتا.. هذا آخر ما أعلنته منظمة الصحة العالمية
Lebanon 24
بشأن تفشي فيروس هانتا.. هذا آخر ما أعلنته منظمة الصحة العالمية
23:41 | 2026-05-17
17/05/2026 11:41:03
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يرتبط الفيتامين B12 بزيادة خطر الإصابة بالسرطان؟
Lebanon 24
هل يرتبط الفيتامين B12 بزيادة خطر الإصابة بالسرطان؟
23:00 | 2026-05-17
17/05/2026 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
كلام إسرائيلي عن قصف "الضاحية".. وإشارات بـ"توسيع التوغل البري"!
Lebanon 24
كلام إسرائيلي عن قصف "الضاحية".. وإشارات بـ"توسيع التوغل البري"!
10:30 | 2026-05-17
17/05/2026 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تشوّهت.. هذا ما حصل مع فنانة لبنانية خلال عملية تجميل! (صورة)
Lebanon 24
تشوّهت.. هذا ما حصل مع فنانة لبنانية خلال عملية تجميل! (صورة)
08:59 | 2026-05-17
17/05/2026 08:59:16
Lebanon 24
Lebanon 24
مصر تدخل على خط الكهرباء في لبنان.. نهاية العتمة ليست سحرية
Lebanon 24
مصر تدخل على خط الكهرباء في لبنان.. نهاية العتمة ليست سحرية
11:00 | 2026-05-17
17/05/2026 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
سيارتها انقلبت عدة مرات وتهشمت بالكامل.. إعلامية شهيرة تتعرّض لحادث مروع (صور)
Lebanon 24
سيارتها انقلبت عدة مرات وتهشمت بالكامل.. إعلامية شهيرة تتعرّض لحادث مروع (صور)
23:24 | 2026-05-17
17/05/2026 11:24:47
Lebanon 24
Lebanon 24
هل اقتربت الحرب مجددا على ايران؟
Lebanon 24
هل اقتربت الحرب مجددا على ايران؟
10:00 | 2026-05-17
17/05/2026 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
06:12 | 2026-05-18
إنتهاء رحلة السفينة الموبوءة بفيروس "هانتا".. وهذا مصير من بَقِيَ على متنها
04:00 | 2026-05-18
إحذروا.. الشاي والقهوة يُقللان امتصاص المكملات الغذائية إليكم السبب
02:08 | 2026-05-18
أدوية إنقاص الوزن تُهدد استقرار العلاقات الزوجية.. هذا ما كشفه متخصصون
23:41 | 2026-05-17
بشأن تفشي فيروس هانتا.. هذا آخر ما أعلنته منظمة الصحة العالمية
23:00 | 2026-05-17
هل يرتبط الفيتامين B12 بزيادة خطر الإصابة بالسرطان؟
16:09 | 2026-05-17
دراسة جديدة.. نقص فيتامين D قد يزيد خطر فقدان السمع المفاجئ!
فيديو
وزارة الإعلام واليونسكو تطلقان حملة وطنية لتعزيز التربية الإعلامية ومكافحة التضليل
Lebanon 24
وزارة الإعلام واليونسكو تطلقان حملة وطنية لتعزيز التربية الإعلامية ومكافحة التضليل
04:51 | 2026-05-15
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد إعلان أحمد سعد انفصاله عن زوجته للمرة الثالثة.. هكذا علّقت الإعلامية ياسمين عز (فيديو)
Lebanon 24
بعد إعلان أحمد سعد انفصاله عن زوجته للمرة الثالثة.. هكذا علّقت الإعلامية ياسمين عز (فيديو)
02:18 | 2026-05-09
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
زوجها مُصاب به أيضا.. فنانة شهيرة تكشف عن مرض ابنتها المزمن (فيديو)
Lebanon 24
زوجها مُصاب به أيضا.. فنانة شهيرة تكشف عن مرض ابنتها المزمن (فيديو)
03:24 | 2026-05-02
18/05/2026 14:03:05
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24