تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

أخطار هائلة.. هذا ما يحدث عندما تقضي وقتًا طويلًا في السرير

Lebanon 24
25-08-2016 | 01:55
A-
A+
أخطار هائلة.. هذا ما يحدث عندما تقضي وقتًا طويلًا في السرير
أخطار هائلة.. هذا ما يحدث عندما تقضي وقتًا طويلًا في السرير photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
النوم من أهم الأشياء لتوازن الحياة، لأنه يريح الجسم والعقل، ويجدد طاقتنا. لكن نظرًا للتوتر الذي نعيشه، والذي يسبب لنا اضطرابات النوم مثل الأرق أو فرط النوم يجعل لهذا الأخير عدة أعراض، والتي منها: -اضطراب ثنائي القطب. -الكآبة. -مرض السكري. -البدانة. – ورم في الدماغ، الغدة الدرقية، صدمات الرأس، متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. وللتخلص من هذا المشاكل يجب إتباع النصائح التالية: – تجنب تناول المخدرات والكحول. -ممارسة الرياضة. -خلق بيئة مناسبة لقسط كاف من النوم. -اتباع نظام غذائي صحي لمنع زيادة الوزن. -الاستحمام بالماء البارد. (وكالات)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك