تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

كيف توقف نوبة الهلع قبل حصولها طبيعياً

Lebanon 24
09-03-2015 | 04:41
A-
A+
كيف توقف نوبة الهلع قبل حصولها طبيعياً<br/>
كيف توقف نوبة الهلع قبل حصولها طبيعياً<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
إذا كنت شخصاً غير محظوظ اختبر ولو لمرة نوبة من الهلع، فلا شك أنك سترحب أشدّ الترحيب بأي طريقة من شأنها وقف هذه النوبات قبل حصولها، وبخاصة إذا كان ذلك بطريقة طبيعية. وأفاد موقع "ذي ألترناتيف دايلي" نوبات الهلع سيئة جداً ويمكن تفادي حصولها من خلال عدة خيارات طبيعية وقائية أبرزها: ـ تعلم اليوغا، والتنفس العميق أو التأمل. ـ تسليح النفس بالزيوت الأساسية والأعشاب. ـ الانغماس في نشاط أو لعبة مشتتة للانتباه. ـ إيجاد بعض الدعم من شخص خبير وعدم الاكتفاء بالاعتماد على الأهل والأصدقاء لأنهم مقربون جداً ويستحيل عليهم احياناً تقديم المساعدة بطريقة موضوعية. (ترجمة "لبنان 24" - The Alternative Daily)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك