يعاني كثيرون من ارتفاع معدلات الكولسترول في الدم المعروف بالكولسترول السيء (LDL)، ويعود ذلك لعدة عوامل يجهلها معظم الناس. والكولسترول السيء نوعان: "أ" وهو عبارة عن جُزَيْء أزغَب يشبه كرة صغيرة من القطن، يلحق واحد منه إذا ما التصق على جدران الشرايين ضرراً بجسم الانسان، أما الفرع "ب" فهو عبارة عن جُزَيْء قاسٍ وسميك يشبه رصاصة صغيرة يلتصق على جدران الشرايين ويسبب أمراض القلب والسكتات الدماغية.
في هذا المقال، سنكشف لكم عن بعض الحقائق المدهشة حول الكولسترول:
1.
معدلات الكولسترول المرتفعة: لا داعي للخوف، لأن الطبيب سيأخذ تلك النتائج بالإعتبار. وبعد مراجعة نمط حياة المريض، سينصحه باتباع عادات محددة من شأنها خفض احتمال إصابته بأمراض القلب والشرايين.
2.
قد يكون ظاهراً في عينيك: من المعروف أن الكولسترول يستقر في العين لأنها تحتوي على أوعية دموية كثيرة، فإذا تشكلت دائرة صغيرة على القرنية، قد يدل ذلك على إرتفاع معدل الكولسترول في الدم. إشارة إلى أنّ بروز هذه الدائرة لدى الأشخاص الذين تخطوا الأربعين عاماً يستدعي استشارة الطبيب واجراء فحص للكولسترول.
3.
لا داعي للصوم قبل اجراء فحص الكولسترول: أكدّت دراسة حديثة نشرت في مجلة "The European Heart" أنّ الإمساك عن الطعام قبل 8 ساعات من إجراء فحص الكولسترول لا يؤثر على نتيجته.
4.
السهر: أكّدت دراسة نشرتها جامعة هلسنكي في فنلندا أن انخفاض عدد ساعات النوم يخفض معدل الكولسترول الجيد في الدم، علماً أنّ عوامل عدّة يمكن أن ترفع معدل الكولسترول أيضاً ومنها الرشح والتعب.
5.
إنخفاض مستويات الكولسترول قد تجعلك شديد الغضب: توصلت الأبحاث الأخيرة التابعة لكلية الطب في جامعة كاليفورنيا سان دييغو أن النساء اللواتي اجتزن عمر 45 ويتناولن العقاقير المخفضة للكولسترول قد يشعرن بالعدائية عند إنخفاض معدل الكولسترول في الدم.
6.
تخفيض معدل الكولسترول يحدّ من نمو سرطان الثدي: أكّدت دراسات عدّة أن الكولسترول يغذي ورم سرطان الثدي عند الإصابة به، فأدى تخفيض مستوياته لدى المرضى إلى تراجع نمو الورم من 30 الى 50 بالمئة.
7.
ارتقِ السلالم بدلاً من استخدام المصعد: يخفض استبدال المصعد بالسلالم معدّل الكولسترول بشكل ملحوظ، لذا ينصح بممارسة الرياضة للمحافظة على مستوى الكولسترول في الدم.
8.
لا تقلق بشأن البيض: يعتقد البعض ان البيض ومأكولات أخرى تفع معدّل الكولسترول في الدم، و لكن ما لا يدركه معظم الأشخاص أن الدهون المشبعة مثل البيض لا ترفع مستوى الكولسترول بل السكر يؤدي إلى ذلك.
9.
قد لا يؤذي ارتفاع الكولسترول: كبار السن (ما فوق 60) الذين يعانون ارتفاعاً في معدّل الكولسترول يعيشون اطول من الذين ينخفض لديهم معدل الكولسترول، وفقا لتحليل الدراسات التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية.
(ترجمة "لبنان 24" - Daily Mail)