القلق، من أكثر الاضطرابات المنتشرة بين سكّان العالم. لا يمرّ يوم واحد من دون السماع من أحد الأشخاص، عن حالة قلق يمرّ بها. لا يؤثّر القلق فقط على الحالة النفسية للشخص الذي يصبح كثيرَ الحساسية والانفعال، بل يؤثّر أيضاً على حالته الجسدية، حيث أكّدت الدراسات الجامعية أنّ القلق يساهم في ظهور العديد من الأمراض الجسدية، لأنّه يسبّب انخفاض جهاز المناعة عند المريض. واحدٌ من نتائج القلق هو ضعفُ انتصاب العضو الذكري، ما ينعكس على الحياة الجنسية عند الرَجل. فما هو ضعفُ الانتصاب عند الرجل؟ ما تأثيرُه على الحياة الزوجية؟ وما علاقة القلق بضعف الانتصاب؟ مِن أكثر المشاكل التي تصادف الرجالَ على الصعيد الجنسي- النفسي هو ضعفُ الانتصاب. هذه المشكلة تؤثّر في حياتهم الزوجية، والكثيرُ منهم يخجل من البوح بها. ما هي عملية انتصاب العضو الذكري؟ بعد مشاهدة الرَجل لمنظر مغرٍ، أو تخايُـلِه لمشهدٍ ما تنتابه رغبةُ ممارسة الجنس. تُرسَل إشارات عصبية إلى المخ وتبدأ عملية الانتصاب، وهي مشترَكة بين الجهاز العصبي والجهاز العضلي والدورة الدموية التي تؤثّر مباشرةً على العضو الذكري من خلال تدفّقِ الدم بغزارة فيه. ينحصر هذا الدم في الأوردة والعضل ولا يزول هذا الانقباض إلّا بعد عملية القذف. ولكنّ وجود مشكلة في تدفّقِ الدم، أو مشكلة تعترض نقلَ الإشارات العصبية إلى المخ، أو مشكلة نفسية مثل القلق، يمكن أن تؤثّر على الانتصاب عند الرجل. أسباب ضعف الانتصاب أسباب جسدية – نفسية، وأسباب فيزيولوجية كثيرة كالأمراض تؤدّي إلى اضطرابات في الأداء الجنسي عند الرجل، ومنها: • إنخفاض إفراز هرمون التيستوستيرون المسؤول عن الشهوة الجنسية عند الرجل • إضطرابات في الدماغ • الأمراض المزمنة مثل السكّري • أمراض القلب • إرتفاع ضغط الدم • السمنة المفرطة • مشاكل في الأوعية الدموية • الإدمان على الكحول أو التدخين • عدم ممارسة الرياضة • تناوُل الأطعمة المشبعة بالدهون أو بالسكّريات إلى ذلك، تؤدّي المشاكل النفسية إلى مشاكل في الانتصاب عند الرَجل، لأنّ هناك صلة وثيقة جداً بين النفس والجسد، وتُسبّب المشاكل النفسية انخفاضاً في الرغبة الجنسية وتراجعاً في الأداء الجنسي. ومن الأسباب النفسية لضعفِ الانتصاب: • التوتّر المستمر والقلق • التفكير الدائم بالعمل بدون أخذ قسطٍ من الراحة • عدم الثقة بالنفس • الضغط النفسي • المشاكل الشخصية ومشاكل العلاقات الزوجية، فالشجارات ما بين الزوج والزوجة من الأسباب المباشرة لعدم قدرة الرَجل على ممارسة الجنس مع زوجته، وبالتالي عدم القدرة على الانتصاب. • القلق من الأداء الجنسي والخوف من الفشل الجنسي • الاكتئاب، ودورُ الزوجة هو تفهُّم الحالة النفسية التي يمرّ بها زوجها ومساعدتُه على اجتيازها بأسرع وقت ممكن. يَعتبر بعض الأشخاص أنّ الرجولة ترتكز على الانتصاب، الذي يكون محورَ العلاقة الحميمة. وإذا لم يتمّ الانتصاب، تُحْكَم العلاقة بالفشل. ويصبح الرَجل مهووساً بهذه المشكلة التي ربّما يكون سببها نفسياً، فينتابُه الهلع والخوف الذي يَرفع الأدرينالين ويؤثّر مباشرةً على عملية الانتصاب. ويُذكر أنّ العلاج بواسطة الأدوية الحديثة يؤدّي إلى تفاقم المشكلة، وهذا أحد من آثارها الجانبية. كيف يواجه الرجل مشكلة ضعفِ الانتصاب؟ • يلجَأ إلى الطبيب، فالتشخيص بواسطة طبيب من أهمّ الخطوات التي يمكن أن يتبعَها شخص يعاني من ضعفٍ في الانتصاب. ويحدّد الطبيب العلاج حسب طبيعة الحالة ويَعمل على أكثر من محور للوصول إلى نتائج ممتازة. • كما يتخطّى الرجل مشكلة ضعفِ الانتصاب بعدم الانشغال به، بل التركيز على الإثارة واللذة المتبادلة، لأن كلّما انشغلَ الرجل بعضوه زاد التوتّر وواجَه ضعف الانتصاب. • ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية كلّ يوم للتخلّص من الوزن الزائد. • الإقلاع عن شربِ الكحول والتدخين، إذ يؤثّران مباشرةً على أداء العملية الجنسية. • النوم بشكل جيّد وصحّي يساعد على اتّزان الدورة الدموية. • الابتعاد عن القلق والتوتّر والخروج مع الأصدقاء الإيجابيين. • قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، لأنّ الحصول على الهواء النقي وسيلةٌ رائعة لتهدئة القلق. (د. أنطوان الشرتيوني - الجمهورية)