هذه الأطعمة تعزز خصوبة الرجل<br/>

يتطلب تحسين نوعية المني، وهو أمر أساس لتعزيز فرص الحمل، التنبه إلى الغذاء الذي يدخل الجسم، بحيث يتم الحرص على الإكثار من المواد المفيدة والمغذية، والتقليل، وإن أمكن الامتناع عن، تناول الأطعمة الضارة في هذا المجال. ونقل موقع "هيلثيستا" عن أخصائية التغذية والخبيرة في مجال الخصوبة إيزابيل أوبيرت، قولها ان أبرز الأطعمة التي يتوجب الإكثار من أكلها بغية تحسين الخصوبة عند الرجل هي: ـ البندورة التي تعد من أفضل مصادر مضادات الأكسدة "الليكوبين"، الذي أظهرت دراسات عدة انه يحسن من سرعة الحيوانات المنوية ونشاطها وتركيبتها. ـ الجوز الغني بأحماض الأوميغا 3، المرتبطة بزيادة قابلية الحيوانات المنوية للحياة وسرعتها. ـ بذور اليقطين التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزنك الذي يلعب دوراً مهماً في نمو الحيوانات المنوية، وإنتاج التستوسترون. ـ العدس الذي يعد من أكثر الأطعمة غنى بحمض الفوليك المهم للخصوبة لدى الرجال والنساء أيضاً. ـ التوت الأزرق الذي يعد من أهم مصادر مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة المني مع ما يترافق مع ذلك من زيادة السرعة وارتفاع العدد. ـ الماء الذي يعد الطريقة الأسهل لتحسين عدد ونوعية الحيوانات المنوية. ـ الرمان وهو طعام خارق يحسن الدورة الدموية ويقلص خطر امراض القلب وخطر الالتهابات، ويزيد من نسبة التستوسترون ويحسن نوعية المني ويزيد الرغبة الجنسية ويحسن مزاج الجنسين. ـ الشوكولا السوداء الغنية بحمض "L-arginine" الأميني الذي يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند القذف، ويحسن حركتها. ولفتت أوبيرت انه يجب الابتعاد قدر الإمكان عن: 1 ـ الكافيين الذي يؤثر سلباً على عدد الحيوانات المنوية ويضعف قدرتها على الحركة، كما يتسبب بتشوهها. 2 ـ المشروبات المخصصة للريجيم، ذاك ان مادة الأسبارتام فيها تخفض عدد الحيوانات المنوية وقد تساهم في تضرر الحمض النووي فيها. (ترجمة "لبنان 24" - Healthista)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

هذه الأطعمة تعزز خصوبة الرجل

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

هذه الأطعمة تعزز خصوبة الرجل

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني