الأمعاء الصحية والسليمة أمر مهم لتحقيق الصحة المثالية، فتناول الوجبات السريعة يؤدي إلى تدهور صحة الأمعاء في حين أن تناول الكثير من الخضروات يؤدي إلى صحة أفضل للأمعاء والتقليل من السكر مفيد لزيادة بكتيريا تعزيز الصحة في الأمعاء، فقد نشر موقع mind body green 3 أسباب تؤدي لحدوث مشاكل بالأمعاء.
-المضادات الحيوية: في كل مرة نستخدم فيها المضادات الحيوية تؤدي إلى قتل البكتيريا الطبيعية التي تعيش في الأمعاء، أما الخمائر فإنها لا تقتل بسبب المضادات الحيوية بل من الممكن أن تزيد وهكذا يحدث خلل في التمثيل الغذائي، في أغلب الأحيان توصف المضادات الحيوية للأمراض البكتيرية، ويفضل ألا نأخذها إلا عند الضرورة.
- أدوية الحموضة:
الحموضة تقتل البكتيريا الضارة، وعندما نأخذ الأدوية التي تخفف الحموضة نزيد من احتمالية انتشار الأمراض.
-نمط الحياة:
النشاط البدني، الروابط الاجتماعية، المزاج السيء، الإجهاد، الحيوانات الأليفة وعوامل أخرى، نتعرض لها بشكل يومي تؤدي إلى التأثير على الجهاز الهضمي، فاختيارك لنظام صحي مناسب لحياتك ومتطلباتك يساعدك على الحفاظ على جهاز هضمي سليم.
(اليوم السابع)