يحصل كثيراً أن ترتفع حرارة جسدنا خلال فترة الليل، خصوصاً إذا كانت ثيابنا سميكة وكذلك الغطاء! ولا شك أن وضع قدمٍ واحدة خارج الفراش هي حيلة لجأنا اليها جميعنا في مرحلة من المراحل، من أجل تعديل درجة الحرارة والتمكن من العودة مجدداً الى النوم بشكل سريع!
ولكن لماذا نعمد إلى إخراج قدم واحدة بدل الاثنين؟ وانطلاقاً من أهمية القدم في الخلود الى النوم، كيف تساعدنا هذه الأعضاء في الحصول على نومٍ مريحٍ.
ولذلك، أوضح الخبراء أن القدم هي الوسيلة الافضل لتعديل درجة حرارة الجسم، فضلاً أن الحرارة المرتفعة جداً تعتبر سبباً أساسياً للأرق خلال الليل. وبما أن البشرة في منطقة القدم هي خالية من الشعيرات وتكثر في بعض العناصر الحرارية المعدلة، يساعد اخراج قدمنا الى الهواء الطلق على استعادة النوم العميق.
وانطلاقاً من هنا، ينصح المتخصصون في مجالات النوم باستخدام بطانية رقيقة من أجل لف القدمين والابتعاد على تلك السميكة التي تسبب خللاً في حرارة القدم والجسم ككل.
(وكالات)