ينصح الجميع في العادة إلى الابتعاد عن الدهون، لأنها مسببة للأمراض وبالتالي الشيخوخة المبكرة والسريعة للجسم وما يترافق مع ذلك من مشاكل متنوعة.
لكن موقع "تروث أباوت آبز" أشار إلى 3 أطعمة دهنية يجب إدراجها في النظام الغذائي، لأنها خلافاً لغيرها مفيدة وتحمي الجسم من الشيخوخة، كما أنها تساعد في الحفازظ على الرشاقة.
وأشار إلى أن هذه الدهون الـ3 هي:
1 ـ الزبدة العضوية المستخرجة من حليب أبقار تأكل العشب فقط: لأنها تحتوي على عوامل غذائية وتحارب الشيخوخة، أبرزها الدهون الصحية التي تساعد في حرق الدهون السيئة بالجسم وبناء العضلات، والأوميغا 3 وأوميغا 6 الأساسيان في محاربة الالتهابات وموازنة الهرمونات، وتعزيز عمل جهاز المناعة.
2 ـ الشوكولا السوداء: التي لا تقل نسبة الكاكاو فيها عن 70%، وهي تساعد في حرق الدهون بالجسم ولا سكر كثير فيها، كما انها تضخ في الجسم مضادات أكسدة صحية كثيرة.
3 ـ زيت وطحين وحليب جوز الهند: المفيدة لجهاز المناعة وتمدّ الجسم بالطاقة فلا يكدس الدهون، كما انها تفيد البشرة وتحسن عمل الغدة الدرقية وتحمي من الزهايمر.
(ترجمة "
لبنان 24" –
Truth About Abs)