يصبح التدخين مرفوضاً أكثر فأكثر في مجتمعاتنا، خصوصاً وأن غالبية مراكز العمل والمجمعات التجارية والمسارح والمتاجر والمقاهي باتت تحظره. لكن موقع "توب 10 هوم ريميديز" أشار إلى أنه بالرغم من كل الإجراءات المتخذة، إلا أن هذه عادة التدخين المكلفة ما زالت منتشرة، وغالبية الناس يبدأون التدخين في سن المراهقة، ليبلغوا في مرحلة الرشد ما يمكن ان يعتبر إدماناً على السجائر مع ما يترافق مع ذلك من مشاكل. وشدد على أن التدخين يقتل عددًا أكبر من الناس مقارنة مع البدانة والأمراض المعدية وحواث السير وغيرها، مشيراً إلى ان المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تصر بالمدخن والمحيطين به أيضاً. ولفت إلى انه بالرغم من صعوبة الإقلاع عن التدخين، إلا أن ثمة أسباباً تستدعي عند معرفتها التخلي عن السجائر بشكل نهائي وفوري أيضاً وأبرزها ان التدخين: 1 ـ يتسبب بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو والسل. 2 ـ يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بحوالي 3 مرات أكثر من غير المدخنين، والنساء أكثر عرضة للتأثر من الرجال. 3 ـ يتسبب بالسكري من النوع الثاني كونه يقود إلى مقاومة الجسم للإنسولين. 4 ـ يسرع عملية شيخوخة البشرة وبالتالي ظهور التجاعيد وترهل الجلد في مختلف أنحاء الجسم وبخاصة الوجه. 5 ـ تخفيض الخصوبة وخصوصاً عند النساء اللواتي تنخفض لديهن نسبة الأستروجين، ما يتسبب بمشاكل في الإباضة ويسيء إلى الجهاز التناسلي ويقود حتى إلى بلوغ مرحلة انقطاع الطمث في سن مبكرة. 6 ـ تسريع عملية تراجع القدرات العقلية، ذاك ان النيكوتين في السجائر يؤذي الدماغ ويسرع حصول أمراض مثل الخرف والزهايمر، والاكتئاب. 7 ـ زيادة احتمال تضرر العين ذاك ان المواد السامة فيه تنتقل في مجرى الدم وتصل إلى أنسجة دقيقة بالعين، فتلحق ضرراً في تركيبة خلايا شبكة العين. 8 ـ مضاعفة خطر التهاب المفاصل الروماتودي، وترقق العظام وتكسر العظام. 9 ـ تأخير شفاء الجروح خصوصاً بعد الخضوع لجراحة أو التعرض لإصابة كبيرة. 10 ـ زيادة خطر الإصابة بجلطات 3 أضعاف، ذاك أن المواد الكيميائية الضارة تدخل إلى الرئتين ومن ثم إلى مجرى الدم فتلحق ضرراً بالخلايا في الجسم بكامله، ما قد يتسبب بإعاقة تدفق الدم إلى الدماغ. (ترجمة "لبنان 24" – Top 10 Home Remedies)