تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

رجيم الخيار الفرنسي.. يفقدك 10 كيلوغرام خلال أسبوعين!

Lebanon 24
12-01-2017 | 13:01
A-
A+
رجيم الخيار الفرنسي.. يفقدك 10 كيلوغرام خلال أسبوعين!
رجيم الخيار الفرنسي.. يفقدك 10 كيلوغرام خلال أسبوعين! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يشتهر رجيم الخيار الفرنسي بأنه من الخيارات الأولى في أنواع الرجيم المختلفة لدى الأوروبيات، خصوصاً الفرنسيات، نظراً لما يحققه من نتيجة ممتازة للتمتع بجسم متناسق ونحيف. وكما يدل اسمه، يرتكز رجيم الخيار الفرنسي على الخيار الذي يلقب بأنه ملك النحافة لما له من فوائد كبيرة و سريعة لخسارة الوزن الزائد. يحتوي الخيار على سعرات حرارية منخفضة جداً، و تساعد المواد المتوفرة فيه على حرق الدهون مثل المادة المرة، وحمض الترتونيك والأنزيمات، كما يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الماء التي تساهم في الهضم و إتمام عملية الأيض، إضافة الى غناه بمجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فماذا يتضمن البرنامج الغذائي لرجيم الخيار الفرنسي؟ تتكون وجبة الفطور في البرنامج الغذائي في رجيم الخيار الفرنسي من كوب من اللبن الرائب و خيارتين فرنسيتين أو بيضتين مسلوقتين مع خيارتين فرنسيتين أو قطعة توست واحدة مع قطعة جبنة بيضاء و خيارتين فرنسيتين، كما يمكن شرب كوب من الشاي دون اضافة سكر وتفاحة. أما على الغداء، فالإختيار يكون لصدر دجاج مشوي دون الجلد مع سلطة الخيار الفرنسي و تفاحة. أما لوجبة العشاء، فيمكنك تناول كوب من اللبن الرائب، سلطة الخيار الفرنسي و تفاحة. نصائح عند اتباع رجيم الخيار الفرنسي ينصح خلال اتباع هذا الرجيم بشرب لترين من الماء يومياً وممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل. وكباقي أنواع الرجيم، لا يمكن للحوامل أو الأشخاص المصابين بأمراض القلب اتباع رجيم الخيار الفرنسي إلا تحت إشراف الطبيب المختص. كما قد يكون للرجيم مضاعفات كأن يصاب الشخص بفقر الدم نظراً لفقدان الجسم الفيتامينات و المعادن. (هي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك