Advertisement

صحة

أرقام مدهشة.. كم سعرة حرارية يحرق الجسم أثناء الجلوس والنوم والأكل؟

Lebanon 24
07-03-2017 | 00:44
A-
A+
Doc-P-280394-6367055188676130731280x960.jpg
Doc-P-280394-6367055188676130731280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
ينصرف الذهن عادة إلى الأنشطة البدنية القوية مثل السباحة وتمارين الأيروبك عند الحديث عن حرق السعرات الحرارية، على الرغم من أن الجسم يحرق السعرات حتى أثناء النوم. إليك معدل حرق السعرات خلال الأنشطة الأساسية التي تستغرق معظم وقت اليوم مثل النوم والجلوس والمشي: *الأكل: إذا استغرق وقت الطعام 10 دقائق ستحرق 18 سعرة حرارية، لذا من الأفضل أن تأكل ببطء لأن ذلك يزيد عدد السعرات التي تحرقها، إلى جانب أنه يسهل الهضم. *الجلوس: أثناء الجلوس لمشاهدة التلفزيون أو محادثة صديق يحرق جسمك 11 سعرة حرارية كل 10 دقائق. *المشي: كل 10 دقائق من المشي متوسط السعرة يحرق الجسم حوالي 36 سعرة حرارية. *التمدد: عندما تتمطّى وتفرد ذراعيك ليتمدد الجسم لمدة 10 دقائق تحرق 30 سعرة حرارية خلال هذا الوقت. *النوم: تستمر وظائف الجسم ببطء أثناء النوم، ويحرق ذلك العمل الهادئ 10 سعرات حرارية كل 10 دقائق. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
كيف يحرق الجسم 500 سعرة بلا تمارين؟.. دراسة تُجيب
lebanon 24
06/05/2025 06:23:52 Lebanon 24 Lebanon 24
أرقام قياسية جديدة للذهب.. إليكم كم سجّلت الاسعار
lebanon 24
06/05/2025 06:23:52 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟
lebanon 24
06/05/2025 06:23:52 Lebanon 24 Lebanon 24
ارتفاع جديد لسعر الذهب في مصر.. كم سجّل؟
lebanon 24
06/05/2025 06:23:52 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
02:33 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
23:23 | 2025-05-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:53 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:13 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:51 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-05-05
15:30 | 2025-05-05
13:00 | 2025-05-05
10:25 | 2025-05-05
07:40 | 2025-05-05
04:48 | 2025-05-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24