حذار.. الأطعمة المصنعة تقتلك ببطء

يهزأ الكثيرون عند قراءة أية تحذيرات من استهلاك "الأطعمة المصنعة"، فلا يفهمون معنى هذه العبارة، وما يقصد بها ولا حتى تأثيرها الفعلي على الصحة. وأفاد موقع "أوثوريتي نوتريشن" أنه من المهم التفريق بين الأطعمة الحقيقة والمصنعة، لأن الأخيرة تحتوي على مواد كيميائية واصطناعية مضافة، وهي مضرّة فعلاً للصحة. وحذر من أن الأطعمة المصنعة مؤذية، وهي تتسبب بالموت البطيء من دون أن ندري، وذلك لأنها: 1 ـ تحتوي عادة على نسبة مرتفعة من السكر وما يلحق ضرراً بحركة الأيض ويقود إلى مشاكل صحية متنوعة. 2 ـ تعطي شعوراً بالمكافأة، ما يدفع إلى الإفراط باستهلاكها، مع ما يترافق مع ذلك من بدانة وأمراض مختلفة. 3 ـ تحتوي على مواد اصطناعية كثيرة لتحسين لونها ومذاقها وشكلها وإطالة عمرها. 4 ـ تتسبب بما يمكن أن يعتبر إدماناً لأنها تستهدف الدماغ الذي ينجذب إليها ويختارها على الأطعمة الصحية. 5 ـ غنية بالكربوهيدرات المكررة، التي تقود إلى ارتفاع سريع بنسبة السكر والأنسولين بالدم، ما يترك تأثيرات صحية سلبية. 6 ـ لا تحتوي على نسبة كافية من المواد المغذية، ما يحرم الجسم مما يحتاجه للقيام بوظائفه على أكمل وجه. 7 ـ غالباً ما تحتوي على نسب منخفضة جداً من الألياف القابلة للتحلل والتخمر، والتي لديها فوائد صحية كثيرة، والنتيجة مشاكل متنوعة من بينها الإكتام إلخ. 8 ـ تتطلب طاقة ووقتاً أقل ليتم هضمها، ما يعني أن الجسم يصبح مهيأ لاكتساب الوزن والبدانة مع ما يترافق مع ذلك من مشاكل صحية. 9 ـ غنية بالدهون والزيوت النباتية المصنعة وغير الصحية التي يتتسبب بالتهابات بالجسم. وختم بنصحية مهمة وقاطعة وهي أن "الطعام الحقيقي، وليس المصنع، هو مفتاح الصحة الجيدة". (ترجمة "لبنان 24" - authoritynutrition)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

حذار.. الأطعمة المصنعة تقتلك ببطء

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

حذار.. الأطعمة المصنعة تقتلك ببطء

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني