نصح موقع "توب 10 هوم ريميديز" ببعض الأطعمة التي وصفها بالخارقة، لجهة الإفادة التي تقدمها للحفاظ على صحة العين وتخليصها من المشاكل.
وأوضح أن أبرز الأطعمة الخارقة المفيدة للعين هي:
1- السبانخ: يحسن النظر ويحمي القرنية.
2- سمك السلمون: يحمي شبكة العين من الأضرار، ويقي من العمى، ويفضل تناول حصتين منه أسبوعياً.
3- الجزر: يحافظ على قرنية سليمة وصافية، ويحمي خلايا العين.
4- التوت الأزرق: يحسن النظر ويقوي الأوعية الدموية في الجزء الخلفي من العين.
5 - البطاطا الحلوة: يقي من إعتام عدسة العين، وضعفها ومن الماء الزرقاء فيها.
6- الفلفل: يحافظ على البصر ويحمي من إعتام العدسة.
7- الجوز: يحمي بفضل الأوميغا 3 كل العين من مختلف المشاكل.
8 - الأفوكادو: يحول دون معاناة العين من الأمراض التي تترافق مع التقدم في العمر.
9- البروكولي: يحول دون التهاب العين، واضطراب النظر ويحمي من تكون الماء الورقاء بالعين.
10- الفريز: يقي العين من الالتهابات، ويبعد عنها مشاكل من الجفاف أو الضعف.
(اليوم السابع)