تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هكذا تتفادون مشاكل المرارة!

Lebanon 24
30-06-2015 | 01:02
A-
A+
هكذا تتفادون مشاكل المرارة!<br/>
هكذا تتفادون مشاكل المرارة!<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تلعب المرارة، بالرغم من صغر حجمها، دوراً مهماً في الجسم، وخصوصاً في عملية هضم الطعام، ومن أبرز ما تقوم به هو تخزين مادة تفكك الدهون والفيتامينات والمواد المغذية التي تدخل إلى الجسم عبر الأمعاء. وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أن المرارة معرضة لمشاكل عديدة، مثل تكون الحصى فيها أو التهابها، أو حتى توقفها عن العمل بانتظام، وهي المشاكل قد تظهر عند أي كان وقد تكون مجرد عارض بسيط أو تتطور لتصبح حالة طبية كبيرة. ولفت إلى انه بالرغم من ان لا مشكلة في استئصال المرارة، إلا انه من الأفضل الاحتفاظ بها والعمل على تفادي تعريضها للخطر. وذكر ان ثمة خطوات يمكن لمن يقوم بها أن يتفادى مشاكل المرارة وأبرزها: 1ـ الحفاظ على وزن صحي. 2 ـ ممارسة تمارين رياضية باعتدال. 3 ـ إحداث تغييرات غذائية والتركيز على الأطعمة منخفضة الدهون والكثيرة الألياف والأوميغا 3، والتقليل من استهلاك الكربوهيدرات والسكر والبهارات، وتناول الجوز واللوز. 4 ـ شرب كوب من ماء الحامض صباحاً. 5 ـ شرب مزيج من الماء الدافئ مع ملعقة من الحامض وخل التفاح والعسل يومياً. 6 ـ الاعتدال في شرب النبيذ. 7 ـ استبدال الشاي الأسود بالأخضر. 8 ـ أخذ حمام دافئ في ماء وضعت فيه كمية من ملح الإيبسوم. 9 ـ شرب كوب من عصير الخضار يومياً. 10 ـ تنظيف الفم بزيت جوز الهند أو زيت السمسم، من خلال تحريك قليل منه في الفم طوال 15 دقيقة ليمتص كل الأوساخ والسموم، قبل بصقه وتنظيف الأسنان بعدها كالمعتاد. (ترجمة "لبنان 24" – Top 10 Home Remedies)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك